五大理由告诉你：为什么女人三伏灸腿好处多？
不过，除了上述穴位，以下穴位也极为重要。小编先拎几个出来：
1、风市：通经络，瘦大腿
风市穴可运化水湿、舒筋活络，除了能排出大腿多余水分，使大腿变苗条，还能缓解治疗下肢麻木、脚气、遍身瘙痒。
2、阴陵泉：祛湿，瘦小腿
阴陵泉属于脾经穴位，艾灸阴陵泉可以促进代谢、促进祛湿，修饰腿部的曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复等。
3、阳陵泉：调理腰腿
常艾灸阳陵泉穴，可调理腰腿问题、扭筋、月经不调、岔气、肝胆有郁气。常按摩可防治膝关节炎、膝冷痛、鹤膝风、老寒腿、下肢不遂、瘫痪等。
4、复溜穴：汗多可止汗，汗少可发汗
复溜穴是肾经上的经穴，对水液的输布有双向调节的作用——既能止汗，又能发汗，根据身体的功能状况，在出汗过多时，可以止汗；在出汗过少时，可以发汗。
5、照海：缓解咽喉干燥
艾灸此穴能够帮助我们缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。
6、大敦：清醒头脑
大敦穴属于足厥阴肝经，可祛肝火，主治肋胀痛、腹泻、疝气、女性小腹痛等。艾灸大敦穴，能够提神醒脑，缓解眼部疲劳。
7、内庭：祛胃火
内庭穴有一个比较显著的功效就是可以帮助我们去胃火，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、口臭、便秘等不适都可以艾灸内庭穴进行缓解。
8、至阴：清热散风
当身体湿热严重，出现小便黄臊臭、尿频尿急、尿涩痛的时候，可以适当艾灸至阴穴，每天下午3点到5点是膀胱经最旺盛的时候，这个时候我们可以艾灸至阴穴，坚持20~30分钟，然后换另一只脚，能够清热散风，通利下焦，对尿黄涩痛有很好的排泄效果！
女人三伏灸腿：祛除火毒！
火毒，并非真正的火，而是指人体内过量的上扬之气。中医说，气有余便是火，火有余便是火毒，火毒其实是火热病邪之气郁结而成。
而中伏是一年中最炎热也最关键的时机，天地间不光阳气旺盛，炎热之气也很重，达到一年的巅峰，此时极易滋生火毒，入侵人体。常见牙疼上火、面红目赤、咽喉疼痛，再严重点，就是各种疮疡肿毒。此时，需要多灸下半身，尤其是腿部穴位，引气下行，泻火退热，分担人体上半身过重的火气。
许多灸友刚开始艾灸时不重视灸腿，只灸上半身，或者只灸腹部，往往就会出现上火症状。何况中伏暑热之气旺盛，在人体内积累多了就更加会伤阴，损耗元气！
所以，对于女人来说，三伏灸腿必不可少！尤其本身已经有火邪热邪症状，或者身具火毒之人，艾灸时一要控制好灸量，可隔天灸，循序渐进，以身体感觉舒适为宜，二要灸腿！
女人三伏灸腿：预防寒邪！
三伏天里，火辣辣的太阳让人无法忍受，大家都会选择待在空调房里，享受冷气。但长时间呆在空调房，极有可能给身体埋下隐患。
特别是女性，夏天经常穿裙子、短裤，下肢皮肤大量暴露，待在空调房内，腿很容易变成寒气侵入的目标，引发体寒，对肌体造成隐患。
此外，三伏灸的效果也会因为寒气入侵而大打折扣，可能会造上半身经络通畅，下半身经络不通，以致身体出现上热下寒的症状。
所以，女人三伏灸腿，不光是为了引火归元，还能壮大腿部阳气，守住寒气入体的通道，预防寒气入侵，使肌体上下寒热保持在均衡状态。同时，提醒大家：艾灸之后，不要立刻吹空调！
女人三伏灸腿：养元固阴！
夏天人特别容易出汗，尤其到了三伏，站着不动，或者随便走两步，都会大汗淋漓。
此前我们提到过，出汗可以帮助排毒，艾灸时出汗，也是身体里的湿气浊气排出的现象，不过，那是以正常出汗为前提。
中医认为，汗为心之液，身体异常出汗过多，是对心力的消耗，很可能造成人体阴液大量流失，伤及元气，这对体质偏阴柔的女性来说危害更大。当出汗过多时，建议艾灸复溜穴止汗。
而人的腿部，是足三阴经的起始点，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，都是养阴的经络。所以三伏灸腿，通过艾灸刺激滋阴穴位（如三阴交、太溪、复溜），可以养元滋阴，还能辅助控汗，避免汗液不正常流失。
我们经常说阴虚之人可以艾灸，只不过要多灸腿，就是因为腿部穴位可以养阴。相反，如果总是忽视对腿部穴位的艾灸，气血就难以下行，就会直接导致女性经量减少、推迟甚至闭经。像这种情况，一定要多灸太溪、复溜、涌泉等。
女人三伏灸腿：引血下行！
三伏天是以阳化瘀，调理月经量少甚至闭经最适合、最有效的时候。因为气血有个规律：得热则行，遇寒则凝。正值中伏，正是一年中阳气最旺的时候，气血流畅加快，此时用艾灸化瘀只需出平时一半的力，事半功倍。
但是，要想实现调理月经量少甚至闭经的目的，就一定不能忘了灸腿！以太溪、复溜、涌泉等为主！切记！如果你不灸腿，反而会导致月经量更少。这是我们几年中从实际案例里总结出来的。
人体是个圆，腰腹部是上半圆，腿是下半圆。单灸腰腹部，气血只能在上半圆局部打转，不能形成完整循环，气血没有往下走的引导，月经也就不来了。
女人三伏灸腿，涵养命根！
中医认为，人有四根——耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，说明脚在人体中起着举足轻重的作用。只有双脚健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。
1、腿是“第二心脏”
人体血液运行包括动脉和静脉。对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩。因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。故而称腿是人体“第二心脏”。
2、腿是“交通要道”
人体50%的神经、血管、血液都在双腿，小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过。所以，腿是人体的“交通要道”，维持着气血的上下通达、循环往复。
3、衰老从腿开始
俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。且双腿承受上身的所有重量，如果不注意保护，自然就会“年久失修”！
很多疾病都会反映在小腿上，比如，小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，有利于早期防治疾，治未病。
腿部怎么灸？
腿部穴位有很多，一次肯定灸不过来。为了保证灸量，此处列出几个三伏天女性腿部最适合多灸的穴位，参考如下：血海、足三里、三阴交、太溪、太冲、涌泉。
如果记不住穴位，还可以参考这种方法：轻轻敲打按揉腿部，一旦发现结点或痛点，就在那里重点艾灸，不必特别记穴位。
此外，在艾灸前，在腿上涂抹艾草精油轻轻按揉，艾灸效果会更好。
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