皮肤细腻通透毛孔小实战干货三部曲 / 四六文摘

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要想皮肤好，肠道干净又健康，这个道理不用说了吧，这就是为何天天在保养群里设置上小助手提醒大家要拍经络，天天督促大家吃清肠丸大排毒，吃整肠锭让每天的食物残渣无存留。

第一部曲：排毒排毒再排毒，给大肠洗个澡。

要想皮肤细腻通透毛孔小，第一个首先就是要排毒，也就是大肠要通，里面没有陈年粑粑，并且每天吃的残渣都可以迅速的排出体外。

因为肺主皮毛，肺有多好，皮肤就有多好，这就是为何一入秋就与大家拼命吃银耳润肺的原因。

可是肺又与大肠表里，关系很紧密，要想皮肤好，还要落实到我们的大肠上，大肠有多通畅，皮肤就有多好，不信你看一下，便秘的妹子哪有几个气色如桃花的，全是灰突突的暗沉，没办法的，大肠不干净想要皮肤好不太可能。

1、每天早晨5-7点拍打大肠经。

很多人觉得麻烦，其实还是心理作用，我一般清晨五点起来，因为儿子还要睡五十分钟，我这五十分钟就是在卫生间里渡过的，入厕，清洁，大家不要胡想，我的卫生间跟闺房没有什么区别，里面养着肉肉茉莉花，每个角落用热水每天擦的干净通透，每天把我的瓶瓶罐罐的护理品全部用洁白的抹布擦一次，所以虽然是卫生间，能量也是超好，很适合在里面做保健哈。

然后除了整理卫生物品，就是拍打经络，洗脸护肤做按摩，梳头一百下，对着镜子把身体喷上富勒稀精华，这个过程中，顺便就把脸部的穴位做了，然后就是左右各十五分钟的大肠经拍打，五十分钟足够做这些了。

肺负责运化空气，大肠负责传导糟粕，大肠不通，邪气入肺，肺主皮毛，进而影响到我们的皮肤。

拍打大肠经是让皮肤细腻光滑起来的唯一不花钱的方法，其实每天只需要半小时动动手。

拍打的工具用硅胶的拍痧板就可以，淘宝上九元包邮的很多，厂家卖货，算是物美价廉，它长的这个样子。

2、找到对的东西对身体进行大扫除。

无论年龄无论性别，每个人都需要打扫除，婴儿除外，很多孩子便秘排便不尽也是普遍的现象。

这个对的东西就是保养群里有三百应用并且反馈超赞的清肠丸与整肠锭。

清肠丸与整肠锭来自台北，是东西诊所何医师推荐，清肠丸是微量元素加少量草本植物，不含大黄等任何的泻药，用微量元素激活肠道的免疫功能与蠕动，来带动全身的排毒。

整肠锭好比身体的清道夫，由三十二种食物组成，保证每天的食物残渣迅速及时干净的全部排出体外。

为什么拍打大肠经后还要用这样的自然疗法好东西来排毒，那是因为我们现代人基本上生活习惯都不好，排便不尽真的是现代人的通病，我们吃的东西有污染，环境有污染，各种幅射，各种熬夜，各种饮食不当，我们的身体有很多的毒素，最主要的就是我们排便不尽，然后食物残渣腐烂后毒素就通过肠壁吸收到我们的血液，再通过血液到达我们的身体组织液以及器官，侵害我们的身体。

其实当我们身体出现一些亚健康的症状，就是我们的身体在提醒我们，应该排毒了。

柏纳德.詹森，是一名美国的营养专家，也是自然疗法的先驱，他不仅仅开办了疗养院，致力于自然疗愈法则的学习中心，还因为在营养学与疗愈技术方面的贡献，致力于自然疗愈法则的学习中心，在国际上获得了很多非凡的殊荣与奖项。

在他十几年的临床经验，他提出来，所有的病的根本就是肠道毒血症与自体中毒有关。

他认为，唯有将大肠清理整顿好，否则不论再多的医疗及营养补充，都不可以让慢性病彻底根除。

我已经是第七次服用清肠丸进行身体大扫除了，折磨我几年的淋巴肿胀彻底痊愈，身体越来越敏感轻盈，很多亚健康症状消失。

因为身体干净了，多年的体寒配合泡脚食补，第一年冬天呈现手脚热起来的状态。

身体不干净，毒素不排出，只是一昧的补，我们会发现身体不会得到改善。

第二部曲：吃吃吃，吃出来的皮肤细腻与美白。

中医认为，肾其华在发，肺其华在毛，肾好头发茂密亮泽，肺好则肌肤白皙莹润。

若想皮肤好，就要通过润肺养肤。

1、银耳滋阴：

白色入肺，多食白色食物，就可以调理肺气，最最推荐的就是银耳，银耳梨子汤，银耳百合汤，都是可以的，可以从入秋一直喝到第二年的春天，润肺的佳品。