夏季喝果汁

夏天最好不要喝水，尽量喝有营养的液体、比如果汁、蔬菜汁、汤！因为流汗及排尿都不止是流失水分，还有多种营养物质！否则越喝越渴，并且血糖越低，皮肤越干，血管也会变得干燥，容易脆裂，引起风险。