为什么越跑步的人越聪明？原来是因为这样！终于懂了！

跑步，其实对人类来说意义深远。早在几百万年前，在原始社会的人类就必须依靠奔跑来进行捕猎。人类也就是在这漫长时间的奔跑运动中，身体骨骼及大脑能力才发生了巨大的改变。有研究者认为，跑步这项运动，其实是促进着人类的进化，特别是对人类的大脑发展也起到了关键的作用。所以才说，越跑步的人就越聪明，这是有科学依据的。

古希腊至今流传着一段格言：如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。这样来说，跑步对人类的意义是相当重大的。当然，坚持跑步不是说你就是最聪明的人，而是说跑步会让你更加健康，同时改善你的大脑，也就让你更加灵活地应用大脑，更好地思考，从而解决问题，这看起来就是让自己变得更加聪明。

神经科学的理论依据说明：跑步，不止是让我们强健身体，身心愉悦，同时还让我们的大脑保持处于最佳状态。我们大脑中大概80%的信号是由两种神经递质传送的，分别是：谷氨酸盐和γ-氨基丁酸。谷氨酸盐主要作用是刺激神经冲动，γ-氨基丁酸则是抑制冲动。这些和血清素、多巴胺、去甲肾腺素等神经递质一起调节大脑的活动。而跑步运动，在生理上就会增加血清素，会分泌多巴胺，会释放γ-氨基丁酸。这就是跑步，能让大脑变得聪明的秘密。

当我们跑步时，只要跑上2-3公里，就能调节神经递质，从而改善我们的精神状态，让大脑保持清醒，恢复平静。这对我们平日要处理的生活工作问题，有着很好的帮助作用。而当我们陷于繁忙的工作与生活的压力时，如果大脑失衡，情绪失控，就会容易引发焦虑症、抑郁症或强迫症。这样整个人就开始变得越来越消极，处理问题也就越来越笨手笨脚的了。其实每个人都是聪明的，这时候我们只需要坚持跑步，就能让大脑保持清醒，重新激发我们的聪明机制，快速反应解决问题。

国外《自然》杂志的一项研究表明：人类，其实更适合长跑。人类长跑的骨骼结构早在200万年前就开始形成了。人类虽然短跑比不过动物，但人类更适合长跑，耐力更好。而且跑步，对人类的大脑有着改善作用，所以才说越跑步的人越聪明。最后还是引用古希腊的那段格言：如果你想聪明，那就去跑步吧；如果你想强壮，那就去跑步吧；如果你想健康，那就去跑步吧。

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