春季肝火易旺, 体内肝火旺盛的人, 身上会有哪些异常? 教你降火

一年四季，春季当头，既是天气回暖的时节，也是肝火易旺的时节，肝气在这个时候变得活跃，很多人发现自己很容易“上火”，身体上出现一些异常，需要尽快“降火”、“防火”。

肝火旺盛的人有哪些异常表现？

表现一、嘴巴—苦、臭

年轻人喜欢熬夜，晚上睡觉迟，时间长了就会影响肝脏健康，导致肝火旺盛，早上起床可以发现自己的嘴巴又苦又臭，不管是刷牙还是用漱口水，效果都不明显，还是有臭味。如果你也有这种情况，就要注意了，需要尽快降肝火，等肝脏恢复正常了，口臭也会消失。

点击加载图片

表现二、眼睛—红、干

肝火旺会影响眼睛，经常觉得眼睛干涩、发痒，如果你前一天晚上并没有熬夜，可是起床后眼睛还是充满红血丝，有很多眼屎，看东西模糊不清，就要考虑是肝火旺盛导致的。如果已经影响正常视物，建议先滴眼药水缓解，最重要的还是得调整饮食和作息，多吃降肝火的食物，防止健康进一步受损。

点击加载图片

表现三、脾气—爆、怒

到了春季，总是莫名其妙的觉得烦躁、易怒，动不动就发脾气，以前不是这样，现在经常为了小事心烦意乱，就有可能是肝火大导致的。肝脏上有交感神经，当肝火旺盛时人的情绪就会受到影响，不容易控制，很明显能发现异样，建议你尽快降肝火，以免不良情绪伤害他人和自己。

点击加载图片

表现四、入睡—难、梦

肝脏健康与否会直接影响一个人的睡眠质量，肝好的人通常一觉睡到大天亮，肝火旺的人则会入睡难、多梦，半夜突然醒来，心事多，思绪不停转动，如果最近一段时间你也是这样，可能是肝脏排毒的能力下降，导致火气上升，建议尽快调理，防止发展成习惯性失眠。

点击加载图片

可见，肝火旺对人体的影响有很多，对情绪、睡眠、器官都会产生不良作用，希望大家重视起来，尽快调理身体，帮助肝脏“降火”，你可以试试以下4种降火小妙招。

第1个小妙招、喝茶降火

春天适合养生，如果肝火旺盛，可以每天泡些茶水饮用，比如说龙胆草、决明子、野菊花等等，都有清热降火的作用。另外，玫瑰、茉莉、桂花不仅有降火作用，女性常喝还可以美容、排毒，加些蜂蜜、百香果、柠檬口感更好。

点击加载图片

第2个小妙招、喝水降火

春季风多，经常觉得皮肤和嘴唇干燥的，空气湿度低，人体很容易处于干燥状态，如果长期缺水也有可能使肝火上升，这种季节就要多喝水，及时补充水分，每天喝够2000毫升，多排尿，也有降肝火的作用。

第3个小妙招、睡觉降火

春困秋乏，到了春季，打瞌睡的次数变多了，如果经常睡眠不足，人体就会上火，不仅晚上要早睡，中午还应该利用20-30分钟午休，补充肝气，休养生息，也能帮助你降肝火。

春季虽然容易上火，却也是养生保健的好时机，掌握好了，不仅能保护肝脏，还能强健身体，除了以上几个方法，你还可以多吃蔬菜和水果、按摩穴位、多微笑，都能帮助你降火。