十二经络速记法 开穴时间表(收藏好)

先熟悉一下12经络的名称

手臂内侧:手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经

手臂外侧:手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经

腿部内侧:足少阴肾经、足厥阴肝经 、 足太阴脾经 

腿部外侧:足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经

手及手臂上有6条经络,足、腿上有6条经络。

手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经;

手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。

这12条经络分别连著人体12个脏器,记住这12个脏器名称是很重要的,如果身上哪里不舒服,就看是哪条经络经过此地,一对应就出来了。

少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明,代表什么?

它们是代表阴气的重与轻,阳气的足与弱。

少阴阴气最重,所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。

厥阴的阴气比少阴轻,但又比太阴重,所以它就排在中间。

太阴的阴气最轻,就排在最外面。

太阳是阳气最足的,就像中午的阳光,所以它排在手臂、腿外侧的最外面。     少阳比太阳的阳气要弱一些,就像早晨八九点钟的太阳,所以排在外侧的中间。

阳明又比少阳的阳气要弱,就像黎明初现的阳光,就排在了外侧最里面了。

我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢?就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。比如身体弱的,最好先选择阳经按摩以补足正气为主,阴经要等正气补上了,再去碰它;身体好的,则阴经、阳经都可以按摩。

经络与大自然的阴阳平衡,是与四季的温度有关。夏天阳气最旺盛,就是身体虚弱的人,在这个时候也可以去疏通阴经了。阴阳平衡的理论还可以用在按摩时的手法上,如阴经的按摩最好是用补法,阳经的按摩可以用泻法。

什么是按摩的补与泻呢? 

一般来说,顺看经络按摩为补,逆著经络按摩为泻。

按摩时力度轻的为补,力度重的为泻。

按摩时间短的为补,时间长的为泻。

按摩范围小的为补,范围大的为泻。

按摩、艾灸时需要把三百多个穴位都记住吗?

答:不必

中医有个说法叫「以痛为俞」,也就是说疼痛的部位就是关注的重要穴位。比如心脏方面的疾病,就可以在相应的心经和心包经上沿著经络慢慢地按压,去感受整条经络上各处的感觉。如有的地方酸痛,有的地力刺痛,有的地方麻木,有的地方发酸、发胀,那么这时你按摩的重点就放在最痛的部位,把病灶揉开、揉散,甚至拔罐、艾炙、敲打都可以,越是痛感明显的,越要坚持多刺激此处,这样你身体的疾病很快就有好转。

如果只是死记硬背了所有穴位,但忽视了最痛的那一点,治病效果绝不会好。

艾友们,只要记住这十二条经络的走向、每条经络上的疼痛点和三五个大穴即可,日常艾灸也好、推拿也好就不会有问题了。请看下图

1、手太阴肺经

2、手阳明大肠经

3、手厥阴心包经

4、手少阳三焦经

5、手少阴心经

6、手太阳小肠经

7、足厥阴肝经

8、足少阳胆经

9、足少阴肾经

10、足太阳膀胱经

   11、 足太阴脾经

12、足阳明胃经

附:十二条经络开穴时间

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