女人就该吃这东西，淡化色斑，肌肤白皙有弹性，出门不用化妆！
女人就该吃这东西，淡化色斑，肌肤白皙有弹性，出门不用化妆！
爱美是女人的天性。可是，随着年龄的增长，肌肤会因为胶原蛋白的流失和雌激素的降低，会出现干燥、细纹、暗黄没有光泽、黑色素沉着等一系类的肌肤问题，我们不得不依赖一些化妆品来延缓自己的皮肤衰老，可是岁月终究是无情的。其实，女人想要美丽只是通过外在的方法还是远远不够的。内外兼顾才能达到最好的效果。女人就该吃这东西，淡化色斑，肌肤白皙有弹性，出门不用化妆！它就是“美龄养颜粥”。通过清除体内毒素，更好地吸收营养来达到美容养颜的效果。
“美龄养颜粥”是一种用黄豆、大米、糯米、山药、冰糖、枸杞、红枣搭配而成的一道养生粥！女人保养要趁早。黄豆中含有豆类黄体酮，可以帮助女人调节雌激素，山药里面含有的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内的垃圾，再加上枸杞红枣多吃可以温补养气，改善女人的阴虚体质，让皮肤白皙，气色红润。经过岁月的沉淀，由内而外的自信，在加上保养有方，身材好皮肤又好。都说女人越老越有味道，那可不是假的！爱美的小姐姐们，我们也来学学这道美容的做法吧！
【美龄养颜粥】
材料：黄豆一碟、大米一碟、铁棍山药一节、冰糖、枸杞、无核红枣少许
详细做法：
1：先把黄豆和大米、糯米洗净放在清水中浸泡50分钟。
2：先带上一次性手套，把铁棍山药（山药的黏液粘在手上会引起皮肤瘙痒，普通的山药没有铁棍山药软糯）去皮洗净，切成小块放在蒸锅里蒸十五分钟，待用。
3：先把泡好的黄豆和大米、糯米、枸杞、无核红枣一起放进豆浆机，加清水到规定水位，等到豆浆做好，在把蒸好的山药和冰糖放进豆浆机再一起打成糊状就可以倒在杯子里了。
这样子做出来的养生粥，浓郁甜美，又有五谷香味，口感醇厚，既能果腹，又能充满营养，还美容养颜。女人就该吃这东西，淡化色斑，肌肤白皙有弹性，出门不用化妆！无论是年轻的姑娘们还是人到中年的美女们，保养要趁早，瓶瓶罐罐的化妆品要用，但是身体的内在营养也要兼顾。才能事半功倍，达到由内而外美丽的效果！想要年轻的肌肤再也不是难事了