1种零嘴，是血糖“清洁工”，经常吃，或可给胰岛“减负”
与过去相比，现在人们的生活水平可谓是大大提升了，连带着饮食习惯和生活习惯也发生了重大变化。尽管现在吃好喝好了，但是人们身上这样那样的慢性病却也越来越多，其中糖尿病更是常见。
我国糖尿病患者目前人数非常多，即使糖尿病的治疗水平得到了提高，但是这种慢性代谢类疾病依然是无法根治的，只能通过控糖来保持身体健康。
控糖过程中必不可少的一步就是控制饮食，人体血糖一旦开始升高后，须得注意日常饮食，很多食物都直接或间接地会使血糖升高，我们只有掌握好食物的升糖标准，才能更好地稳定血糖水平。
血糖偏高需“忌口”，以下3个“饮食误区”，最好一个也不占
- 忌“细粮”，只吃粗粮
现在的人习惯了精细食物，似乎潜意识地就认为粗粮比细粮更利于健康，因此许多高血糖患者对粗粮就是来者不拒，多多益善，对细粮则是能省则省。
殊不知，粗粮较之细粮来说虽然碳水化合物更少，不易使血糖升高，但若是只吃粗粮，人体会缺少一定的营养成分，身体也容易出毛病，因而是不可取的。唯有均衡膳食、精细适度搭配才对控制血糖最有用处。
- 忌荤菜，素食不忌
一般血糖高的人，医生也会建议少吃肉，因为很多肉吃多了都会使人体摄入过多的脂肪，引起血脂升高，血脂一旦升高血糖也无法幸免，也会受到波及。
但若是因此就不吃肉只吃素菜也不好，因为有些素菜中富含糖分，还有些素菜烹制出来后脂肪含量很高，甚至超过了部分荤菜，因此忌口不是按荤素来区分的，而是要看其对身体的具体影响，适量食用。
- 忌主食，不忌零食
我们常见的主食主要有大米和面食，其它都可以被成为副食或零食。不少人认为，血糖之所以控制不住，都是因为主食吃多了，因此就开始少吃主食了。
若是长期减少主食的摄入，人体势必会感到饥饿，就只能通过多吃副食来填饱肚子，对人体来说，这样反而摄入了更多的热量，对身体产生的影响往往已经超过了主食。因此，不想血糖失控，平时要坚持少量多餐，少吃零食。
饮食对血糖的影响不言而喻，但是控制饮食时很容易就会使身体营养不良，这时可以为身体补充一些营养物质。
1种零嘴，是血糖“清洁工”，经常吃，或可给胰岛“减负”
这种零嘴就是本卡维素。
本卡维素之所以被称为血糖的“清洁工”，是因为它有助于控制糖尿病人的血糖水平，并能明显增强胰岛效应。它之所以对血糖有这么明显的作用，都要归功于本卡维素所含的葛根，决明子，人参、山药等降糖成分。
研究表明，本卡维素中的葛根和决明子，能帮助增强胰岛效应，减轻胰岛素的抵抗效果，维持血液正常运输。
而且，其中的人参、山药还能提升人体的抵抗力，增加血管的弹性，使血管中堆积的糖分减少。
经常吃些，或能给胰岛减负，有助于稳定血糖。
想要稳定血糖，还需要及时为身体补充水分。一方面人体不至于因缺水而引起血管异常，另一方面也可以稀释血液，使血液中糖分减少，对控制血糖有一定效果。