如何进阶为阅读高手?

阅读高手和阅读小白的一个重要区别在于高手拥有持续稳定的阅读能力，而小白就可能是突然间心血来潮，过了新鲜期就会三天打鱼，两天晒网。也可以这样说，高手都是把阅读养成了习惯，下意识就能做到的行动；而小白需要耗费意志力去刻意阅读。因为阅读能力是一项长期积累起来的综合能力，开始的时候会感到吃力，比如，理解不透，不会发散联想，不能将书中知识用于自身，不能得出独特的思考结果等。

正因如此，培养持续稳定的阅读能力更需要养成习惯，让读书变得像吃饭睡觉一样必需，让读书变得像洗脸刷牙一般驾轻就熟。阅读高手的一个最主要的 特质就是能够把一件事做到极致，他们的执行方案是在不断的更新，优化再优化的。

比如，厉害的人都很自律，我们也想变得自律；成功人都热爱读书，我们也让自己主动阅读；看到优秀的人养成好习惯，我们也开始注重培养习惯，改变自己。但是，做同样的事情，结果却差异迥然，原因在于我们执行的环节中没有做到极致优化。

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在《掌控习惯》这本书中，讲到这样一个故事，2003年之前的100多年间，英国自行车运动协会由于其选手在相关赛事中表现平庸，以致于欧洲最大的自行车生产商之一拒绝出售给他们自行车。因为生产商担心其他职业运动员看到英国车手在使用同样的装备时不愿在选购他们的产品。

后来，英国车队请来了一个叫戴夫·布雷斯福德的人当教练，布雷斯福德带领他的教练们针对职业自行车队的各项特点，开始做出一些小的调整。他们重新设计了自行车座，使其更加舒适，并用酒精擦涂车胎，以获得更好的抓地力。让他们的户外车手换上室内赛车服，因为后者被证明更轻便，空气阻力更小。

布雷斯福德及其团队继续在容易被忽视和意想不到的地方寻求1%的改进余地。他们测试了不同类型的按摩凝胶，看看哪一种能帮助肌肉更快地恢复。他们聘用了外科医生，教给每个骑手最佳的洗手方式，以减少患感冒的概率。

他为每位队员尽心选择枕头和床垫以确保他们得到最好的睡眠质量。他们甚至将团队卡车的内部漆成白色，这有助于他们发现一些灰尘，因为这些灰尘会影响到调校过的自行车性能。

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布雷斯福德接手仅仅五年后，英国自行车队出尽了风头，他们频频夺取环法自行车赛的冠军。从表现平平的普通运动员到世界冠军的华丽转身，他们是怎么做到的呢？根本原因在于布雷斯福德一丝不苟地执行自己制定的“边际收益的聚合”战略，其基本理念就是在你所做的每一件事上寻求哪怕是极细微的进步。

好比在一条生产线上，对每一个环节都要做到精益求精，万无一失，最后的结果就会因为每个节点的1%的提升收获到整体的显著效果。

与之相反，要做好一件事情，如果我们在每一个小点都疏忽大意，觉得无妨大碍，最后可能就会造成前功尽弃的失败。

拿读书来说，要养成习惯同样需要我们认真对待，极致践行才能得到更大的收获。读书的人有很多，会读书的人可能5年就实现了财富自由，不会读书的人读了十几年还是自娱自乐的消遣。所以说，我们学习高手的本领，更重要的是学习极致优化的行动策略。

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将阅读养成习惯同样要遵循习惯养成的闭环过程：提示、渴求、做出反应、获得奖励四个步骤。举个例子：我和朋友逛街感到天气很热想吃冷饮，这是提示；于是想吃我们都喜欢去的那家冷饮店里的炒冰果，这是渴求；于是我们跑到那家店里去买，这是做出反应；最后我们吃到了美味的炒冰果，很满足地享受冰凉时刻，这是获得奖励。

那如果你要让自己养成读书的习惯，那么就要做好这四个环节：

一、提示环节就要想方设法让读书变得显而易见。高手对自己要求很严苛，他们会详尽一切可行方案来强化提示。比如，安排专属的看书时间，你是上班族的话可以利用早起或晚上的自由支配时间。如果是晚上，要先让自己短暂休息十几分钟得到精力的补充再开始看书。

还和老习惯捆绑，帮助建立新习惯。比如可以每天晚上刷牙后开始看书，或者每天泡脚后拿起书来看，这样是就会建立起读书的固定习惯。也可以利用视觉提示，把书放在家里的书桌上，也可以放在客厅沙发旁，床头也放上一本，这样看到随处等待翻看的书，就会很容易拿起来。当然还可以在显眼的地方贴上一句标语或者口号，提示自己要好好看书。

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二、渴求，让读书有吸引力

首先可以选择有兴趣的书来读，我中学是看的第一本小说是《穆斯林的葬礼》，后来就开始了小说阅读。之前我很少看课外书。

把读书和焦虑迷茫捆绑，让自己更加有动力去阅读。读书不止是消遣，获取知识，收到启发，其实还可以给我们带来巨大的改变和提升。真相是你只有获得了让读书有用的能力才能够实现跃迁，实现你的梦想。

把读书当成一种生活目标来对待，读书不仅能够满足我们对诗和远方的追求，还可以让诗和远方变为现实的生活。

找一个读书的榜样来影响自己，让自己朝着榜样的方向去努力。或许我也可以有朝一日实现人生一百万的目标，或许我也可以过上自由掌控的人生。

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三、做出反应，让读书易行

首先要高全力避免阻力、高诱惑的环境。把手机放到远离自己的地方，避开娱乐，避开休闲的放松氛围。

即便是不想拿起书，可以告诉自己我只看2分钟，就2分钟。

给看书做好充分的准备，比如，把要看到书摆放到书桌上，翻开相应的页面，划线用的笔，笔记用的便签都准备好，只等你坐下来就可以。

另外还要做好阅读计划并写下来。制定阅读书单，每一天、每一周、每个月、每一年都要有计划，列出书目，这样就比较清晰，也会有个建构知识体系的框架。在看完一本书的时候不用再费时间去选书，不用再为选书而犹豫迟疑了。

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四、获得奖励，让读书令人愉快

追踪自己的阅读量，用视觉追踪法，每读完一本书，就在纸上画上一个标记或者写上书名和日期。把追踪记录表贴在每天能够看到的地方，时刻激励自己看更多的书，也让收获越来越多的成就感。

创造即刻成就感，读完一本书，就给自己一个奖励，比如去看一场电影，去亲子游玩，奖励自己一个精美的本子等等。

除了即刻奖励还要设置即刻惩罚，如果没有读书，就要小小地惩罚一下自己。像有的朋友完不成读书计划就罚自己发红包。这也通过制定最低底线来确保自己读书不停止，不中断的好办法

关于养成习惯，不论是阅读，还是其他的习惯，都需要我们对自己严格要求，精益求精地去做，才能收到显著的效果。