鲸鱼答主们想给你的N个心理学锦囊！ | 治愈能量包
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1、 page b：别人的评价，只是『垃圾食品』，自我认同才是营养餐，少吃『垃圾食品』
2、 凉城：人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
3、 谷哒：不要害怕不知道怎么办，要相信可以变好，一旦你相信可以变好，事情就会朝着好的方向发展，只不过很多时候你并不知道而已，无论如何请相信会变好。
4、 黄小小：焦虑不安的人们啊，我们总是对自己那样狠心。放松一些，像宽容别人那般的宽恕自己吧。
5、 念白：遇到糟糕的事情时，不要着急，先处理好情绪，再处理事情，再之可以想想这件事出现的意义-“这件事的出现，是想让我懂得什么？”，记得照顾好自己哦~
6、 熊宝儿007:人生啊，活来活去，其实最终是活给自己看的，别人怎么想，怎么看，会影响我们一时，但最终，我们的心，会忠于自己。
7、 SK：把人生当成一场修行来看，用我们观察者的视角来看我们正在经历的幸福或是苦难，不带任何评判的观看我们这一生，允许我们正在经历的幸福或是苦难的发生，这时候，一切都回归了正念，这才是人生的正果。
8、 凤屏：接纳自己，接纳自己的各种可能性，接纳生活和命运安排的各种可能性。好好地爱自己，悦纳自己，才能搭好通过他人的桥。他爱始终只是通过自爱的一座桥，一段路，而非全部。
9、 Phoenix ：当你想说某句话、想做某件事时，不要着急说、不要着急做，先问问自己，你说这句话、做这件事是为了什么？想要达到什么样的目的？问问自己的内心，时时觉察、事事觉察，把觉察融入到你的生命中。
10、 朱一辉：学会和傻x相处。包括自己。??♂️
11、 浦瑞：爱是一束光，尽自己所能，给予遇到的他人，自己力所能及的温暖和爱，星星之火可以燎原！
12、 哪吒我命由我不由天：记住，任何时候都要认清自己，记住自己是谁，能成为谁。所经历的一切都是来自时光的馈赠，永远不要辜负了自己。
13、 郝伊2019：真正你想要的，老天会给你许多机会，直到你抓住它。能够接地气地活着，你的许多能力已经比其他人强了；如果再感觉到些痛苦，那就更好了，你的灵魂开始苏醒了。对自己了解越深入，心中的担忧和不确定就越少，就能越坦然地行走在世。
14、 心与心然 ：如果你此刻感觉不舒服，说明你正对某个限制性观念深信不疑！
15、 洛九卿?：有一个好心态不开心的时候就换了角度看哟，允许自己失败，因为你是独一无二的珍宝吖，不要把别人想的太好也不要把自己想的太坏，爱自己对自己好是第一位，努力的过程比结果更重要，不要和别人比较你只和昨天的自己比，想去做的事情就马上去执行，让自己幸福起来，善待欣赏自己，悦己爱人
16、 魏九：可以悲伤，可以哭泣，也可以怀疑自己，但一定一定要坚持向前走，哪怕暂时看不到光亮。
17、 静静汀：如果觉得痛苦，不努力也没关系。
18、 阎老师：中国人的伦理：仁义礼智信。?
19、 夏草：你需要给自己建造一个容器，在这个容器里你可以容纳一部分你不好的感受，并能对其加工处理，如果你暂时建造不了这个容器，可以去做咨询或者去找别人，借助别人的容器来帮助自己面对压力或障碍或问题，慢慢地让自己长出容器的功能。
20、 感受这时光流淌：当【静下来】成为奢侈，当【慢下来】成为珍贵；【尝试的那一刻】或许孤独、焦虑，【迈出的这一步】正是开启未来的路。
21、 冯爱卿：站在浩瀚宇宙中高高的看自己所经历的一切喜怒哀乐，你会发现，唯有接纳才会走的更远。
22、 芜铭：不要害怕忧伤，有心的人会发现这种情绪也可以欣赏，它需要的仅仅只是你的观察关爱。
23、 蝎子的瞳孔：你遇见多少人，就会遇见多少个自己。
24、 谢辉 ：人生中，有过往，有将来，也有现在……如果人生是选择题，选择什么承担什么，选择什么承受什么。
25、 谷哒：不要害怕不知道怎么办，要相信可以变好，一旦你相信可以变好，事情就会朝着好的方向发展，只不过很多时候你并不知道而已，无论如何请相信会变好。
26、 董芬 Freya：人际中的交往，多数是缘于情感上的相互取暖，而非理智上的相互比拼。
27、 Azusa :喜欢黑格尔说的一句话:“一切真实都是变成的”，你要相信自己是特别的，你总有一天会变成特别的人。记得每天都和自己说：[我爱我自己，我接纳我自己，我真的值得 ] 你其实真的很不错。
28、 colarenee大小姐 这世界上最有意思的人就是我自己了，没有点儿智商都斗不过自己的重重防御。
29、 有力酱：生活无常才是常态。感恩每天能正常醒来，手机满格电，冰箱里有酸奶，有力吃饭上学上班。看似平常的一天，实际上背后有无数人强大的支持和力量。记住这一点，你也能发现，自己并不孤独。
30、 千千鸭：向前看，just go ahead，身在井隅，心向星光，眼里有诗，自在远方。其实，你都不知道自己有多好。你身上的美好，就像色板上第28格的橙加第101格的蓝。
31、 小晓溪: 有些人注定陪我们走完这一生，有些人却注定只能当怀念的过客，而感觉得到疼痛也算是一种幸福。你瞧，治愈你的已经和你相遇。
32、 007 ：经历塑造我们世界观的同时会限制我们的视角和理解，多阅读，多思考，才能看到更宽广的世界。
33、 小作家：累得喘不过气的话，稍微偷懒一下也没关系哦，要不要想想明天早餐吃什么？
34、 萧寒筠~ ：我始终相信，那些该相遇的人会再次重逢的在一起，短暂的离开只是为了诠释更好的自己。感情从不因距离和时间流逝，而那些要离开的人早已悄然无息地走了。错过是ta的错，而非你的“过”，你很重要，所以不要为了不值得的人而委屈了自己啊～
35、 Karen：学会感谢每一次经历，因为未来所有的经历都成为你的养料。
36、 你要记得，无论何时，你的脆弱都会变成心底里柔软;你的伤口，终会开成美丽的鲜花。
37、 Lazy忄：始终记住打不败你的，必将使你更加强大，即使身处深渊，依然绚丽多彩！
38、 达芬琪 ：试着每天多给自己一个积极的心理暗示 你会发现【我也如此可爱】
39、 第二个青蛙 ：人生最好的事情就是求仁得仁， 知道所求， 知道局限， 越来越能选择， 越来越自由， 活出自己喜欢的样子，加油哦 ！
40、 千城墨白：人生最重要的有三件事情，如何与自己相处，如何与他人相处，如何与这个世界相处，奥利给！
41、 一吨折腾 ：明媚自制、坚韧无辜、自由率性、挣扎压抑、傲慢肆意、退缩犹豫……，无论怎样，都希望你依然可以找寻属于自己内心世界的宝藏和光明。
42、 徐薇薇： 99.99%的人都更关注自己，所以，亲爱的别紧张，别害怕，很少有人真正持续把目光放在你身上，大胆做自己，善待你自己，你会体验到前所未有的轻松和自在。
43、 乘风逸月 :任何一件事情都有两面性，当你失落绝望的时候，不妨把这件事掰开看，找到心灵的支点。
44、 小东老师：当你的感受被他人伤害的时候，你要告诉自己“我不要你觉得，我要我觉得”。当他人的感受被你伤害到的时候，你要告诉自己“我不要我觉得，我要他觉得。
45、 苏 ：不要纠结于过去，过去的终究会过去。活在当下，要相信一切都会明朗起来，阳光会有，春天会来。
46、 一只叫图南的鲸鱼 ：总是在意眼前的快乐，会错失很多
47、 知：没有什么大不了的，一切都会过去，在这里要好好地爱护自己，相信自己，都会变好的。
48、 蟹蟹有壳：每当遇到难过沮丧的时候，就问自己:我还能为你做点什么呢？
49、 邮差鸭：遇到任何难题，重心向后靠，举起双手伸个懒腰，活动一下头颈，然后再回归问题～
50、 毁灭与再生：喜欢注意别人缺点的人，都是【捡垃圾】的！所以，不要跟【捡垃圾】的人一般见识！
51、 刍猫儿：世界上每个人都不一样。每个人又有共通的部分。共通的部分决定我们可以链接起来，不同的部分是每个私人的精彩。寻找共通的部分，发展自己的精彩。
52、 焦灼大伯：该干嘛干嘛！
53、 叶映红：能他妈咋的看不起我的人多了去了后面排队去
54、 小川ALL：当你迷茫且看不到光的时候，要想着“再等等”，一切都会变好的。
55、 沈默 ：回头看看好像没有什么天大的事，坚定的相信自己，陪你走到最后的只有自己。别的假如让你很不开心就暂时不要考虑了。
56、 木兰木兰：唔~仔细想一想，自己到底活在现实还是幻境。
57、青听你说：相信我没有人会过于关注你的，除非你总觉得自己是个人物。
58、 地上的盐：一切都会过去的！
59、 虞汐：孤独是件好事，人本来就该常常和自己在一起，而不是跟无聊的人鬼混。
60、shirley 勇敢的张开双臂吧～如果你还渴望拥抱
61、 日月银：享受当下才能更好地享受生活呀，与其对还未发生的事忧心忡忡，不如好好把握当下
62、 肉圆儿 ：超疯狂总好过超无聊，人生只有一次，快乐一点~
63、 吃梦的喵 ：人生不是单选题，凡事必有三种以上的解决方法
64、 伯溢大叔：人是有天然的动力的，就像小树生长，我们都只关注它为什么长的慢却从来没有关注它为什么会长的慢，世上的难事有时候静静的想想其实没有那么难。
65、小星星：外界的声音都只是参考，你不开心就不要参考
66、张仁军 : 舍得，有舍有得，边舍边得，先舍先得。
67、 白帽子：只有一件事最重要：认识你自己。/ 真理是无路之国。/你就是世界，世界就是你。你是什么样，世界就是什么样。
68、 熊猫君刘女士 ：别和自己过不去，过往不留恋，未来才可期，善待自己，才能被这个世界温柔以待。
69、 Ending：没有人可以回到过去重新开始，但是。。。。誰都可以从现在开始创造一个属于自己的结局。
70、 张凯丽 kelly：让本能带着超我耍，自我打掩护时，给ta点尊重～
71、 冰蓝 ：愿你已经不需要被人疼，被人宠，但依然有人疼，有人宠
72、 无妻曰矜：与感性对立的不是理性，而是评判。
73、文紫：感觉不好的时候，蹲下来抱抱自己，给自己力量和温暖！