肝医公布：8大养肝食物，肝脏慢慢活起来1...

1、 金银花
2、 菠菜
3、 洋葱
4、 春笋
5、 香蕉
6、 海藻
7、 苹果
8、 大蒜

肝医叮嘱：牢记4个点，春季才能养好肝

1、 多喝水——多喝水能增加循环血容量，有利于新陈代谢，降低毒物对肝的损害
2、 早睡觉——23时到次日凌晨1点是肝脏的最佳排毒时间
3、 适当锻炼——保持合理的体重，过重会加重肝脏的负担

肝不好了，喝些辅助养肝的小植物也是不错的

老肝医推荐春季辅助护肝搭档——蒲公英金银花茶

保护肝脏，适合喝药食两用的花草茶，如：蒲公英根、抗白菊、金银花，调理肝脏，效果尤为明显。

蒲公英——归肝、胃经，利尿、缓泻、退黄疸、利胆。
金银花——疏通肝气，减少郁结。
杭白菊——降肝火、养目清肝。

枸杞子——清肝明目，滋补肝肾，益精明目。
甘草——用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力。
红枣——养胃、健脾、益血、滋补、强身。

但是制作它的过程比较麻烦，需要掌握量和制作工艺，很多人并没有条件去制作。可以选择科学配比的茶包，想喝的时候拿出一包，用热水冲泡，只需几分钟就可以喝上！

注意：冲泡好后一定要趁热饮用、但经期及脾胃虚寒的朋友不宜食用。
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