站桩|膝盖不好怎么办？
积液和水肿是怎么来的？
平白无故怎么会出现这些东西？
膝盖是一个关节，随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。如果膝关节疼痛以周围的肌肉，筋韧带等疼痛为主，屈伸不利，中医认为，膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就要治肝！膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节，这么一拍您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。拍打膝关节更是大补肝脏的方法，不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。很多人害怕骨刺，“这一拍打肯定骨刺就扎着我，多疼呀，给我扎破了怎么办？”其实骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有。它本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去拍打。拍打膝关节，配合肘关节，以及双手和双脚。此八个通用部位，基本覆盖了全身12条正经和任督二脉，是无论什么病都可先拍打的部位，其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”。王芗斋先生说：力生于骨，而连于筋，筋长力大，骨重筋灵。我们身体有筋，有气，有血，锻炼的过程中，筋养气，气养血，血养筋，气血于筋络之中行走；而我们人因有骨而立，因有筋而行，这个筋，靠的就是我们的气血，所以体质不好的人，大多有气无力，尤其是下肢无力。站桩可以锻炼膝关节的筋骨和增强下肢的力量。膝关节是人体行动和发力最重要的关节，它承载着上肢及大腿和外力的重量。韧带坚固不易拉伸，但长时间静止站桩起到缓慢拉伸韧带作用，可以使髌骨上下韧带更加柔软且增加弹性。站桩推动全身气血逐渐加速运转，使气血上下运行更加通畅保，可以护膝关节，修复膝关节损伤，延长膝关节寿
