脾胃科主任分享：常吃这5物，对肠胃好#超能健康团##健康解密#1、南瓜它含有大量的果胶、维生素等成分...

1、南瓜
它含有大量的果胶、维生素等成分，不仅营养丰富，果胶还是一种吸附性很好的物质，能保护胃黏膜，免受粗糙食物刺激。
 
2、紫甘蓝
甘蓝，含有丰富的维生素A、叶酸以及蛋白质等营养物质，常吃，能够保护并加速修复胃黏膜组织，是增强胃动力，堪称天然“胃菜”。 
 
3、木瓜
有“百益之果”之称，胃不好的人食用，可以缓解胃胀、促进肠胃消化，缓解便秘。
 
4、猴头菇
有“素中荤”之称，不仅营养丰富，能帮助修复胃黏膜，且在健脾养胃方面表现也十分突出。
 
5、溪香凰茶
凑齐黑糯米、丁香、茯苓、橘皮、砂仁、桑葚、大枣等食材，均为干货，按照一定配比，开水冲泡即可，此方为中医常用的经典小食方，可以增强胃动力、修复损伤的胃黏膜，改善胃环境。
思美人溪香凰茶包丁香黑糯香砂仁沙棘茶西养渭护肠胃除养口生臭茶