四大职场焦虑类型,你是哪种?

身在职场常常感到身心疲惫,尤其初入职场1、2年的人,心理承受能力远远赶不上已经在职场混级多年的老前辈。人的身心健康会被职场焦虑击垮,而越是这样越焦虑,越焦虑就越受影响,这样的死循环要学会破解才能在职场上轻松的工作。

到底什么是职场焦虑呢?职场焦虑是指职场中人处于激烈的竞争中,感觉身上的压力越来越大,尽管总是努力工作,却无法摆脱紧张、焦躁、烦恼、失望、沮丧等不良情绪的困扰,以至于成为一种心理疾病。

注意:职场焦虑绝不仅仅只是单一维度的原因引起的。比方说个人的先天基因、个性、工作经历、家庭环境等等都会影响到我们的职场焦虑水平。具体可以分为以下四种类型:

1.“选择性”焦虑

去小公司还是大公司?安安稳稳当一辈子员工还是选择风险更大回报更大的创业?很多人都会由于没有系统化分析自己的核心优势和明确职业目标,对自己的职业选择有各式各样的选择性困难。

2.“心里预期性”焦虑

这个焦虑现象也很常见,比方说工作一两年后发现,目前的工作和当初自己想象的并不一致,完全没有达到自己的心理预期,慢慢陷入了工作迷茫的状态。

3.“人际关系性”焦虑

公司人机关系实在是过于复杂了,想要简简单单好好工作都没办法实现,每天的勾心斗角实在是让人心累!

4.“风险性”焦虑

想要跳槽,但担心会不会跟现在的状况也一样?工资是不是会有比较大的涨幅?如果跨行业的话,重头再来会不会太不划算了?

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