先弄明白人是怎样死的，才能找到健康长寿之道

凡是正常人都希望自己健康长寿。关于健康长寿之道，从古到今，人类一直在探索、思考和实践，养生法门千奇百怪，养生专家多如牛毛，让人目不暇接，无所适从。有荒谬的，有神秘的，有迷信的，有适得其反的，当然也有比较科学的。

其实，要找到健康长寿之道并不难，我们只须弄明白人是怎样死的，才能找到避免过早死亡，保持身体健康，延长寿命的办法。正如《心经》里一句话：欲知生，先知死。

如果一个人停止了一切生命活动，就可以断定这个人已经死亡。人的死法有多种多样。

1、饿死

人要维持正常的生命活动和新陈代谢。一要不断补充营养物质，以补充和更新损失或消耗的组织细胞，二要靠能量的驱动，生命活动才能正常运转。而能量来自于食物。因此，人必须正常地进食。一旦停止进食，人就会很快死亡。

2、毒死

有许多物质人体不能接受，不能让其进入人体，因为一旦进入，人体就会遭到它们的伤害和破坏，就无法进行正常的生命活动，从而丧失生命。因此，我们应该对世界上的物质有所了解，只有清楚它们的特性，才不会莽撞地误食毒物。

3、窒息死

生命需要呼吸，呼吸的目的是吸入氧气，排出二氧化碳等废气。如果不能正常呼吸，或得不到氧气，死亡立刻来临。溺水而亡，是因为人在水里无法像鱼一样用鳃呼吸，得不到氧气。煤气中毒是因为吸入大量的一氧化碳，导致缺氧造成的。因此，人要健康，需要重视你的呼吸。要确保自己呼吸到的是清洁的空气，而不是污浊的气体。室内要保持良好的通风状态。

4、劳累死

劳累其实就是损伤人体的过程，越是劳累，对身体的伤害更大。不得不说，人类的许多工作对人体的健康伤害非常大。很多情况是用健康换来金钱，然后又试图用金钱去医院买回健康。适当的体力劳动可以活动筋骨，助助消化，但是过量了就是伤害。体育运动员都过度使用了身体，他们比常人衰老得更快，他们当中长寿的并不多见。

5、纵欲死

纵欲过度对身体的伤害是很明显的。对于这一点，很多人是深有体会的。譬如，新婚燕尔的一对新人难免会有纵欲的倾向，都会感觉到身体的不适。过度的淫欲让人过度地亢奋，人体八大系统为满足人的淫欲不得不竭尽全力地工作。结果，就会因劳累造成生理紊乱，甚至会精尽人亡。因此，房事不能过度，感觉到力不从心了还去行房，是取死之道。

6、饱死

人需要进食，但不能暴饮暴食。暴饮暴食加重了肠胃的负担，对人体是极其有害的。人体真正需要的营养是非常有限的，可以说，人每餐吃的东西基本上都过量了，只是有的人过量得太离谱。过量的营养物质，一是排出了体外，二是被人体吸收了。而人体吸收了根本不需要的东西，就变成人体内的垃圾，增加了人体的负担。于是这样那样的疾病就产生了。

7、微生物致病死

病菌和病毒是人类的天敌。它们看不见，摸不着，让人防不胜防。通过进食、呼吸、接触、性交、蚊虫叮咬等等各种途径进入人体，真是无孔不入。它们以人体为食，慢慢地吞噬人体。因为我们看不到它们，因此对付它们，我们得有点想象力。看似干净的食物，我们要怀疑上面布满了微生物。病从口入，我们要把好嘴巴这一关。

8、病死

人体生病无非两种情况，一是外物（包括微生物和毒物）入侵人体，在人体内大肆破坏，人体免疫系统抵挡不住；二是营养缺失或过量造成的各种疾病；三是人体在各种外物刺激下，自身产生各种紊乱和暴动，如癌症。

9、外伤致死

人体是脆弱的，不是钢铁铸造的，血肉之躯极容易受到外物的伤害。我们要多注意多珍重，善于保护自己。

人的生命是有限的，不要指望活得很久，如果能健康地活上七八十岁也够本了！