为何物质越充裕越容易焦虑和抑郁？因为人人都想要最优质的资源！
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凡事都有解
导语：“你快乐吗？”
听到这个问题时你会脱口而出“很快乐”，还是会迟疑片刻说“不太快乐”？
是什么让今天的我们不容易快乐了？
六一儿童节时，朋友圈里充斥着怀旧的漫画、照片，其中大部分是70后80后熟知的娱乐项目，弹弹珠、跳皮筋、翻绳……很多人都在感慨再也回不去那些简单快乐的日子。
其实相比七八十年代，现在的生活简直是恍如隔世，交通便利、物资丰富、娱乐项目更是多的数不胜数，但是快乐这件事情却成了一件不容易的事。
“焦虑”似乎是很多人的一个常态，不只是成年人，甚至很多小朋友也出现了焦虑的情绪，长期焦虑的人很容易抑郁，症状严重者还可能患上抑郁症。
为什么生活条件变好了，我们反而不容易快乐了呢？是什么造成了我们的“焦虑”？
1
时代的变迁
很多人第一次知道“抑郁症”是因为2003年张国荣的自杀事件，一代巨星突然陨落，让无数的歌迷、影迷悲痛不已，“抑郁症”这个疾病也走进大家的视线。
那时候大多数人对“抑郁症”不了解，甚至在此之前都没有听说过。而近些年人们对“抑郁症”了解的越来越多，明星乔任梁、雪莉都是因为患有“抑郁症”，最终选择结束自己的生命。
“抑郁”、“焦虑”似乎成了很多人情绪的常态，看看身边的人，特别是年轻人，99%的人都有过焦虑的情绪，很大一部分人甚至长期处于焦虑情绪中。
为什么现在这种焦虑的情绪充斥在整个社会中？往前几十年，看八九十年代的中国，会发现很少有这种焦虑的情绪。这种情绪的产生与时代变迁是否有关系呢？
时代对比：
八十年代初，中国实行改革开放，整个社会焕然一新，人们的精神面貌朝气蓬勃，对生活的热情和向往是前所未有的。
这种变化很多70后应该很有体会，改革开放以前，人们无论是在物质上还是精神上都很贫乏。买东西不是用钱而是要用各种“票”，“肉票”、“布票”、“粮票”……有的时候有钱也不一定能买到东西，所以大家在生活上的物质差距不是很大。
现在经过了改革开放后几十年的发展，人们生活水平大幅度的提高，收入增加、交通便利、互联网络的发展，让我们可以买到任何想要的东西。甚至不需要出门手机上操控，就可以送货上门。
七八十年代生活过的人都知道，那时候“下馆子”是多难得的事情，一年到头可能都没有机会，现在大多数人都可以随时去饭店“搓一顿”。
社会的发展所带来的精神文明更加丰富，智能手机的兴起更是让获取信息变得异常便利，想知道什么，想查什么，想看什么，只要打开手机，就可以随时随地的查看各种咨讯。
七八十年代的时候跟现在是完全不同的，那个时候中国刚刚经历了特殊时期，有书的家庭少之又少，也没有现在各种开放的图书馆，所以很多人会花几毛钱，在报刊亭外坐在小马扎上看一天的书或者杂志。
就是这样物质、精神都及其贫乏的时代，人们反而过得很快乐，每个人对未来都充满了希望和向往，很少看到有人焦虑、抑郁。
而今天，中国改革开放发展了四十年的时间，社会发生了天翻地覆的变化，无论在物质上还是在精神上都得到了极大的丰富，但人们反而不快乐了。
2
机会主义让人越来越焦虑
机会主义
机会主义，也称投机主义(Opportunism )，就是为了达到目的而不择手段，突出的表现是不按规则办事，视规则为腐儒之论，其最高追求是实现自己的目标，以结果来衡量一切，而不重视过程。
80后90后中的很多人都听过这句话“不要让孩子输在起跑线上。”不客气的说甚至有很多年轻人的童年毁在这句话上。
改革开放后，中国社会经济高速发展，机会众多，一些人抓住了机会，成为了第一批富起来的人，这些“成功人士”成为社会上的标杆，精英。于是越来越多的人追求快速致富，精英主义。
追求成功、追求卓越成为了社会的主流价值观。很多成年人自己没有信心改变于是把希望寄托在自己的孩子身上，“不要让孩子输在起跑线上”这句话应运而生，于是中国的小朋友一出生就被放到了“赛道”上。
小朋友几个月大就开始上早教、学特长，为的就是可以进入一个好的幼儿园，因为现在很多幼儿园入学时都要考试。
进入幼儿园就开始了新的比拼征程，到了上小学的年纪为了可以进重点小学，家长们倾尽所有购买学区房，很多城市的重点学校学区房的价格高的离谱，但是仍然阻止不了家长们“不让孩子输在起跑线上”的决心。
社会发展过程中，人们发现贫富的差距越来越来越大。尤其生活在社会底层的人，往往把希望寄托在自己的孩子身上，更加希望孩子能够摆脱所处阶层，于是拼命给孩子创造条件，希望孩子能够上好学校，考好大学，毕业找个好工作，出人头地。
小朋友小的时候就在与别人比学习，比谁更优秀，上重点小学、重点初中、重点高中、重点大学，考研……拼命学习，为的就是毕业以后能够比别人强，让自己的生活能够更好。
年轻人进入社会以后还是避免不了攀比，比谁能很快升职、比谁加薪多、比谁穿名牌、比谁的房子大，谁的车子好……
很多80后、90后就是在攀比中长大的，于是他们从来不敢放松，害怕失败，害怕自己不如别人，害怕自己失去成功的机会，每天生活在压力当中，焦虑的情绪时常出现。
小米创始人雷军说过：“只要站在风口猪也能飞起来。”很多人把这句话奉为真理。时代的发展确实带来了很多的机会，但是相信这句话的人忘记了，猪即使侥幸飞起来了，仍然还是一头猪，搞不好就会摔下来。
时代带来的机会是要靠实力才能把握住的。雷军做小米手机的成功也不只是机会好这么简单，他也不是站在风口的“猪”，而是积累了无数知识和经验的“雄鹰”，所以他才能借风起飞，并且能够一直飞翔。
追求卓越、追求成功没有错，但是在追求成功的过程中如果忘记了积累，只追求快速成功的方法，即使成为了那只飞起来的猪，也会有被摔下来的一天。
机会主义，让越来越多的年轻人没办法沉下心来积累，关注过程，只想着如何能够快速实现目标，但现实是想把任何一件事情做成功，都需要积累的过程，于是人就会在追求快速成功中求而不得，越来越焦虑。
3
如何摆脱焦虑
焦虑是自己的情绪，想要摆脱焦虑，要去找到让自己产生焦虑情绪的症结所在。
大多数焦虑的人都会忽视的问题：
1、人的欲望是没有穷尽的。很多人的焦虑是因为内心无法得到满足，永远得不到满足就会出现强烈的失落感。
要明白欲望是永远没有尽头的，合理管理自己的欲望很重要。
2、不是每个人都能成为第一名，上进不等于攀比。
很多人从学生时代起就被放到了与同龄人比较的天平上，永远要争第一，但是每个人都要明白，第一名永远只有一个，与别人比较只会让自己失去前进的方向。
人外有人，天外有天，不要与别人去做比较，今天的自己与昨天的自己做比较，才能看到自己是否有进步，每天都比之前进步一点，就能够成为更优秀的人。
3、机会的存在最重要的是价值取向。
机会不是能够去碰、去找的，而是当一个人可以不断的积累，不断的进步时，能力具备了，价值对了，机会就会来了。
4、核心能力的获取要靠踏踏实实的积累。
水只有加热到100度才会沸腾，少一度都不会沸，人的成功就像是烧开水一样，没有前面踏踏实实的积累，获得核心能力的提高，就无法达到成功。
创业成功的人可不是因为能够得到了一个机会就成功的，而是在得到机会之前，在专业能力、管理能力、人脉积累、公司经营等各方面的累积，已经把成功的“水”烧到了99度，机会来了只是添了“一把柴”而已。
5、精神追求的核心是不惑满足。
不惑满足就是要清清楚楚明明白白的满足感，而不是稀里糊涂的满足。
比如有的人想要成为有钱人，认为有钱了自己就能满足。但是真的有钱了却不一定能够获得满足。
看看那些中彩票的人就可以知道，一夜暴富，成为了有钱人，但是他们并没有得到满足，于是通过消费、挥霍、放纵来满足自己，结果就是中彩票后90%的人会在10年内生活恢复到中彩票之前，甚至更差。
真正的满足是内心接纳自己的过程，清楚的知道自己所拥有的是如何得来的，知道自己的未来在哪，知道自己做到什么程度就能获得成功，这时候不会失落，也不会有太多的压力，而是充满斗志和动力，这才是满足的核心。
4
怎样获得快乐
小时候穿一件新衣服，吃一个棒棒糖就觉得很快乐，很多成年人会怀念小时候可以拥有简单的快乐，因为似乎长大后就失去了快乐的能力。
其实如果能够获得内心的平静，得到成长的蜕变，就不会陷入迷茫、纠结、焦虑甚至抑郁当中。
获得快乐的方法：
1、自我充实。
通过学习来充实自己，获得成长。这种成长是能力上的成长，是自己可以看到的蜕变，可以让自己更加接纳自己。
2、因为结果而欣慰。
追求内心的平静不是不追求结果，而是要把目标分段，因为阶段性的目标更容易达成。不懂得把目标分段的人会更容易因为无法达成目标而失落。
3、因为成长而兴奋。
想要达成阶段性的目标，就会将目标落实到具体的步骤上，知道了自己每一步要做什么，人就踏实了，不会慌，并且能够看到自己在过程中的成长。
4、因为可控而舒心。
安全感来源于可控。而可控最有把握实施的就是时间管理，只有时间管理最有可控的方式，才能做到成长计划改变的可能性，才能真正去实现目标。
5、因为交流而通畅。
人是社会型群居动物，在社会的群体中才不会感到孤独，才不会形成心理的扭曲。很多社交恐惧症的患者也会伴随着抑郁症的发生，越孤独容易自闭，对健康是不利的。
所以需要提高情商，从而提升交流的通畅度。
6、因为认可而满足。
很多人从小就不能得到父母的认可、长大以后也没有朋友，无法得到他人的接纳认可，没有朋友、没有社交，所以心里容易没有安全感、很难得到满足，容易恐慌、抑郁。
小时候的经历、父母的行为都是无法改变的，但是可以改变“社会教育”这部分，可以通过提升社交能力来交更多的朋友，参与更多的活的，获得群体的认可，得到被认可的满足。
正在陷入焦虑问题的朋友想要走出困境，就需要自救。因为自我的改变都是需要从内而外的，别人没办法帮助只能靠自己，相信只要有正确的方法就一定能够摆脱困境！
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