女性如何通过日常习惯保持优美形体

女性的体态更引起人们的注目。因此，保持优美的体形是一件大有益处的事情。也是增强女性魅力的手段之一。  

现在很多女性都非常注意自己形体的美，却往往忽视了自身动作和姿态的美。只要认真注意一下你周围的人的动作和姿态，你就会得出一个重要的结论：人的姿势、动作的美比形体美更重要。稳健优雅端庄大方的姿态，敏捷准确的动作，不仅使女性本身就显出一种美感来，而且也弥补了自身体型上的某些缺陷。

优美的举止会使你在别人的面前显示出风度和修养来，这在社交场合和公共场合是非常重要的，这为女性增加了光彩。因此，有意识地使自己保持住立、坐、行的良好正确的姿势，这会有助于你自己的体格健美、动作准．确、举止典雅和风度翩翩。

立有立姿。一个人站在那里，什么样的姿势好看呢？基本的姿势应当是挺胸、收腹、抬头，两眼目光平视、双脚自然开立，这样，会使人感到挺拔舒展。

坐有坐态。坐在那里，要保持收腹。入座时要轻缓，坐在那里不要抖腿。穿裙服的女性不要将双腿叉开。要使人感到稳重。

走有走相。走路的时候，挺胸抬头，两脚的脚印几乎在同一直线上，两臂自然摆动。不要手插在兜里，不要低头。女性收腹挺胸，头稍抬高些，把女性的曲线美就全部展现出来。走路的姿势要让人感到一种向上的力量。你挺身、伸直腿走，就会步履轻盈，总是让人羡慕。

立、坐、行的正确姿势都是在日常生活中养成的好习惯。这些好习惯都是平常锻炼的结果。

  在公共场所和社交场合里，自然大方地表现出立、坐、行的正确姿势，让人感到有礼貌，有修养。

  怎样判断自己的姿势是否正确呢？你可以注意一下你周围的人的姿势是否雅观，你可以通过路旁的橱窗玻璃中观察自己的姿势。同时有意识改正自己不正确的姿势。

  哪些姿势不正确呢？站立时身体弯曲拱臀，头歪在一旁，走路时低头、插兜、左右晃动、驼背，坐时两腿叉开、抖动或歪靠着。这就使得人的精神风貌大为减色。再漂亮的女性，让人一看就会感到轻浮无教养。

  因此，要把锻炼和保持正确的立、坐、行姿势放在一个重要的位置上，以增加自己的魅力