佩戴口罩

来源：健康江苏【整理摘编：时英平】

进入公共场所必须佩戴口罩

✦ 在商场、餐厅、酒店等公共场所，积极配合戴口罩、验码测温、一米线等措施。

✦ 乘坐公共交通工具、电梯，在医院就诊时，有发热或患呼吸道感染疾病的患者，以及医疗卫生、交通运输等行业高风险暴露人员，应正确佩戴口罩。

如何正确佩戴口罩？

✦ 佩戴口罩前应先洗手，避免手接触到口罩内侧面，减少被污染的可能。

✦ 分清口罩的正、反面，保持深色面朝外，金属条鼻夹在上。

✦ 先将耳挂挂于双耳，再上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌。

✦ 将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间向两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。再适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部。

长时间佩戴口罩引起不适，怎么处理？

流汗时

解决方案：天热出门时，最好多备几个口罩。口罩被汗水浸湿了就要更换。

有压痕、耳朵痛 

解决方案：在勒痕较严重或佩戴口罩时间较长的情况下，需要及时改善血液循环，建议戴口罩前在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹少许润肤霜。

 闷痘

解决方案：建议外涂一些药膏缓解，但要根据医嘱掌握涂抹用量和频次。

口罩使用后应该如何丢弃处理？

1. 抓住耳带解下口罩

2. 避免接触口罩外面

3. 内面朝外，沿中线对折

4. 再对折，露出耳带

5. 利用耳带捆扎口罩，再按照生活垃圾分类的要求处理

6. 摘下口罩后立即洗手

正确佩戴口罩还有哪些注意事项？

✦ 口罩变形、弄湿或弄脏后，防护性能降低，需及时更换。

✦ 不要为了说话、饮食方便，将口罩拉至下颌、脖颈等位置，也不要将口罩挂在手臂上，使口罩内层受到污染，失去防护效果。

✦ 有呼吸道基础疾病的患者需在医生指导下使用防护口罩。年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息。

✦ 棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩对预防病毒感染无保护作用。

审稿专家：

褚宏亮   江苏省疾控中心消毒与媒介生物防制所所长