如果你身上出现这四个迹象，有可能是血液粘稠

总是感到无力

通常情况下，经过一夜的睡眠，早晨起来应该精力充沛，神采奕奕。但是，血液浓稠的人容易疲劳，全身无力和精神沮丧，因为血液浓稠不能为全身器官提供必要的氧气，血液循环受阻，最终导致全身无力。

早上起床后头晕

当血液浓稠时，会导致血液循环不良，大脑血液和氧气供应出现问题，并经常感到头晕，不明原因的头痛等。排除缺乏睡眠和疾病的可能性，如果总有不明原因的头痛，应去医院进行血脂检查。

视力突然下降

当血液浓稠时，它会减慢血液流动速度并降低血液携带氧气的能力。如果血液循环不顺畅，眼睛将无法获得足够的血液供应，从而影响视神经并导致视力模糊。在没有远视和近视的情况下，如果视力突然下降并且很难看清，则必须及时检查。

呼吸不良

如果血液粘度过高，则早晨起床后流入心脏的血液量也会减少，血液循环不良，重要器官无法获得足够的血液供应，从而导致心肺短暂性缺血，主要症状就是呼吸急促和呼吸困难。

如何在日常生活中预防血液黏稠：

1.多喝温水。水是生命之源，血液中含有大量的水，可以参与人体的化学反应，加速人体的新陈代谢，调节血液的黏度，降低血脂，带走血管壁上的“垃圾”等。因此，我们应该经常喝温开水。

2.均衡饮食。蔬菜和水果以及粗粮和细粮的结合是现代推荐的绿色健康饮食，可以很好地帮助控制血脂。同时也要控制盐分的摄入，每天不应超过6克，同时尽量少吃高盐食物，避免血压升高。

3.保持心情愉快。情绪激动，紧张等情绪会导致血管收缩异常，影响血液流速并增加血液粘度。因此，如果你保持心情愉快，每天开开心心，血液的粘稠度也会降低。

4.正确运动。多做有氧运动，可以促进人体的血液循环，加速人体的新陈代谢，从而提高血液的黏度。

5.如果感到不适，请尽快去看医生。如果发现血液粘稠的迹象，而且久久不能缓解，请尽快前往医院就诊。