四神汤人人都能吃!四物汤4体质喝错反伤身

从中医的角度来看,不同体质的人个别差异很大,因此如果食补不小心补错,对身体健康反而有碍。我们先就民间流传甚广的四神汤与四物汤加以讨论,两种汤虽然只差一个字,实际的应用可是差很多呢!

四神汤各种体质都适合

中医强调依据不同体质,进补的药膳种类也不同,否则不但没有用,有时反而加重病情。至于一些身体本来就比较健康的人,体质不虚不燥,只要平补就好,也就是以性属平和、不温不凉的药材与食材来补。事实上,平补药膳因为性质适中,因此就连虚寒与燥热体质的人都可以吃。

在各种平补药膳中,流传最广泛也最多人熟知的就是四神汤,只要夜市或小吃集中处,经常就可以见到有一摊在卖四神汤。而且四神汤补脾胃的效果明显,如果脾胃不好,吸收功能差,怎么补都没用,要补就从四神汤先开始。
不过小吃的四神汤为了减少药味或添加美味,加入的材料往往差异很大。传统的四神汤是淮山(山药)、莲子、芡实与茯苓,许多人用薏仁取代茯苓,也可能因成本考量拿掉山药。食材部份,除了常见的猪小肠、猪肚外,也有以猪瘦肉来搭配,可健脾固胃、增加体力。

瘦肉四神汤食谱

食材:
四神汤材料:茯苓20 克、芡实20 克、莲子40 克、山药20 克、薏仁40 克(也可请中药行直接包一份量)。
瘦肉片(猪肉切片):酌量(四两~ 到半斤)依喜好程度添加。
调味料:盐(适量)、米酒(适量)。

做法:

1. 薏仁、芡实、莲子先浸泡约半小时。

2. 猪肉片烫熟备用。

3. 将茯苓、芡实、山药、薏仁、莲子放入水中,加米酒炖煮 1 个小时。

4. 起锅前10 分钟放进瘦肉再滚过、加适量的盐调味。

5. 食用之前,如果有当归米酒(一片当归泡150cc 米酒),淋上一些风味更佳。

6. 贴心小提醒:如果喜欢有料理感而非中药感的四神汤,在烫肉片时的汤,可加少许葱姜滚过入味,除去肉沫、葱姜当作炖煮的高汤使用。

(0)

相关推荐

  • 关心疫情也别熬夜 “四神汤”速来安神

    来源:羊城晚报     2021年06月01日        版次:A15    栏目:今日养生方    作者:林清清  文/羊城晚报记者 林清清 最近疫情难免令许多人心浮气躁,烦闷不安,一不小心看各 ...

  • 一碗食疗汤,帮你解决湿的源头,寒湿和湿热都适合

    告别了辛丑年天气多变的夏季,逐渐凉爽的秋季终于被我们给盼来了. 湿热交织的暑伏天里,有多少人在苦夏,饱受暑湿的煎熬? 好不容易盼来入了秋,气温总算有一点点肯放过人类的迹象了. 在这个越发适宜长肉的天气 ...

  • 健脾食疗方---四神汤

           所需食材:猪小肠150克.芡实100克.茯苓50克.干山药50克.干品莲子100克.薏米100克. 所需调料:盐适量.米酒适量.        功效与作用:本品可健脾益胃.利水渗湿,适宜 ...

  • 除了WIFI和空调,美好的夏天还需要TA

    元和堂上新季·新品推荐 每个女孩可能都有个F4的梦,就像每个女孩都希望有朝一日,自己的意中人会踏着七色祥云来娶自己一样.写到这里,你可能猜中了开头,却没有猜中结尾--我的F4没有那么多的梦幻,却可踏实 ...

  • 三伏天,不管有钱没钱,都要常喝的清补汤,应季而食顺利度夏

    俗话说:热在三伏.三伏期间正值潮湿闷热的时节,这样的天气让人总感觉没精神没力气,饭量也变得越来越小,尤其是家里的孩子和老人,更是动不动就吃不下饭.拉肚子,着实令人心疼.三伏天,咱们要多做些顺应节气的食 ...

  • 冬季吃枣,挑错配错反伤身,姜枣茶可不能随便喝!

    点击蓝字关注这个神奇的公众号- 俗话说"一日三枣.容颜不老",冬枣是目前261个鲜食枣品中被公认品质最佳的,故有"活维生素丸"之美誉.因其含有大量维生素C,所以 ...

  • 冬季吃枣,挑错配错反伤身?

    俗话说:一日三枣,终生不老.但如果挑错了,吃错了,就会适得其反. 误区一:拿枣当零食 很多人拿枣当零食吃.但红枣吃多了会生痰湿,甚至使人发胖. 误区二:不吃枣皮 只有连同枣皮一起吃,才能达到气血双补的 ...

  • 夏天最养人的7种水果,吃错反伤身!

    持续高温的日子里,谁能不靠点新鲜水果续命呢?荔枝.西瓜.杨梅.葡萄......没有它们,估计这个酷热的夏天,更加难熬. 可这时,不少关于水果的传闻就出现了-- 荔枝空腹吃会致死? 隔夜西瓜吃了会中毒? ...

  • 还在盲目相信香蕉能治便秘?小心吃错反伤身!

    觅健科普,让抗癌变得更简单 小陈是一位结肠癌病人,之前听从医生的建议进行了结肠癌手术,然而术后却出现了便秘.小陈想着香蕉可以润肠通便,便一口气吃了三根.然而令他没有想到的是,他不仅没有通便反而感到阵阵 ...

  • 爱喝绿豆汤的,千万要注意这4点!喝错太伤身!98%的人都不知道!赶紧转发出去~

    最近天气越来越热,大家一出门,就可以感受到一种扑面而来的热气,没走一会就汗流浃背.在这炎炎夏日中,每家每户都离不开"解暑神器"--绿豆汤. 它不仅能消暑解渴,而且营养丰富,还有非常 ...

  • 吃姜该不该去皮?吃对了养生吃错反伤身

    北青网 2021/01/29 14:03 生姜在我们的日常生活中扮演者非常重要的角色,它不仅是重要的调味品,而且含有比较好的保健功效.生姜可以帮助促进人的脾胃消化,有时候还可以帮助改善人的食欲,另外生 ...

  • 煮米饭时加点它,血管通了,气色好了,便秘没了~可惜很多人吃错反伤身!

    白米饭多加一样料,功效大不同!不仅煮饭更香更美味,还能瘦身减脂.养生防病,轻松吃出好身体和好身材! 加谷物 精白米+糙米 吃出小蛮腰 现在我们吃的大米,多为深度加工后的精致大米,虽然口感更加细腻柔软, ...

  • 人人都爱吃的家常菜四道,简单美味

    肉丝豆芽炒粉条 材料:黑豆芽400克.猪里脊肉200克.红薯粉丝100克:韭菜50克.大蒜5瓣.干辣椒3个.盐5克.酱油15克.老抽3克.淀粉2克.料酒5克.饮用水150毫升.花生油适量: 做法 1. ...

  • 小栗陪你过“五一”|(二)爆赞!这里的“桑果”人人都爱吃!

    最好的桑葚不在水果摊上,而是在大自然里. --吃货心得 昨天 小栗走进乡村逛了塘马 度过了美好的假期首日 今天 看到朋友圈里外出游玩的各种堵 小栗进一步坚定了"家里蹲不远游"的决心 ...