反弓

升级了Ubuntu装不上Flash, 发不了图, 只能干说.

李雅轩最招牌的动作就是弓箭步. 所以由我来讲弓箭步最合适.

李雅轩的弓箭步,后腿拖得很长很长. 弓箭步的要点就是后腿要沉.

李仲轩老人的<高术莫用>里面有详细描述. 我今天讲个题外的例子, 就是20年前的那个中学生的跳远.

那个中学生的矫健姿态,我现在都记得. 不过当时不懂.

再举个例子, 马蹄. 电影里面的慢镜头, 马蹄落地非常轻软, 但是踩个很深的坑. 马是起来的时候发力.马不做砸拳震脚这样的傻事.

我当年一跳就伤脚是砸地面.

腿脚落地轻软, 等待腰脊做功, 如同弹簧, 才能跳得飞起来. 腿脚第一要反软, 第二要有次序, 腰脊, 臀, 胯, 大腿,小腿,脚,逐次"用力",如同弹簧的一圈一圈地弹起来.

落地轻软, 沉下去, 起来时, 慢慢地弹, 做功的时间很长. 弓箭步, 大概是做功的最后状态.

弓箭步,做得极端, 夸张, 脚后跟离地, 向上, 脚趾抓地, 我不会说你错.

消息全凭后脚蹬. 跳远, 要等消息, 腿脚不能主动做功, 慢慢等, 越慢, 跳得越远. 这个很难被理解.