重塑心灵的自由

   

看完了“自我启发之父”阿德勒的哲学课《被讨厌的勇气》，有种被疗愈的感觉。记得今年4月底参加“”十日内观禅修”期间，感悟最深的是我们每个人都在内心设置了一个“监牢”让自己受苦，心灵会被束缚，而阿德勒的理论体系就是解放自己。

我们需要认识束缚心灵世界有三个方面：过去的经历、人际关系、期待未来。

每个人都有过去。过去的经历不是变成资源，就是成为学习的养料，当然也会成为一部分人的阴影。如何看待过去的经历，重要的不是发生了什么，而是我们如何看待发生的事。韩信受胯下之辱，不是因为胆怯，而是有看清局面的睿智。所以，他的经历成了传奇，让他有了一番成就，他是把经历变成资源的人。

对于周星驰而言，经历的越多，越觉得自己是一条狗！过去的经历让他争取过、愤怒过、伤心过，最终归于无言的狗。过去的经历成了他不断发酵的养料，专注于电影世界里，让他的每部作品都成为传奇。

如果对过去的经历感慨是无奈，那么就没有机会重塑心灵的美好。过去不等于未来，生命的每时每刻都在发生无常的变化、每时每刻都在生灭，犹如经历心灵的四季，春发夏长秋收冬藏。

再来谈谈人际关系的束缚。人际关系是困扰很多人的课题，特别是在亲密关系里，索求、期待、无边界、控制、过度付出、替代等，无不形成一个交织的纠结之网。

人与人的关系都是经由社会角色体现出来的，人与自己的关系也是社会角色体现出来的。存在感、真实感、价值感、意义感，这些生命的课题都是经由人际关系传达着。弗兰克的《活出意义来》就是体现出存在感，生命是需要活出一份意义，不是虚无的寻找一份意义。

“我爱你和你无关。” 这是亲密关系的理想状态。我爱你是我的事，你接不接受是你的事。如果这样界限分明，不期待、不内疚、不懊悔、不强迫，也许可以在人际关系里更轻松一些。

对未来的期待也是束缚心灵的一个模式。“活在当下”也许成了很多人的口头禅，真正做到“不念过去  不畏将来”是一个境界。然而很多时候，对未来的焦虑、担忧、期待依然束缚着我们活脱脱的心灵，这是我们应对变化的一个生存策略。然而，犹如《西藏生死书》里的所讲：大部分人想着怎么活，却没有去规划如何死。可见对未来的规划，也是相对的，只有把握当下的存在，才是真实的。

每个人内心都可以自由，无关乎经历、无关乎症状、无关乎当下，无关乎生死，此刻就是自由的。

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【大罗有道    道不远人】