13个月宝宝站不稳、微量元素检查说缺锌……该怎么补？

王  斌

国家二级公共营养师

国家高级营养讲师

辣妈帮首席营养顾问

擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！

斌姐您好，我家宝宝13个月了，检查微量元素有缺锌情况，而且后脑勺一直有枕秃，请问如何合理补钙和补锌？宝宝现在独站时还不太稳，肌张力已经消失，喜欢在大人腿上跳跳蹦蹦，请问是神经紧张吗？

——网友 扣扣妈妈

斌姐答疑：

扣扣妈妈您好！

微量元素测定结果只供参考。你的宝宝如果一直注意服维生素D并且饮奶（每日喝奶400ml以上）和吃饭也正常，就不必担心缺钙。（详情可见：“有一种缺钙，叫做妈妈觉得你缺钙”，每天这么吃就能补足钙）

枕秃，部分头发不长，不必担心，以后都会长好。

检查缺锌，但只是血检的结果，锌存在于我们身体多个部位，如体液、毛发等，所以血锌低只能说明检测时，血液中锌含量低，还要通过孩子的症状以及膳食情况来综合判断。但在饮食可以多吃富含锌的食物，如海产品中牡蛎、鱼类含锌量较高，动物性食物中瘦肉、猪肝、鸡肉、牛肉，还有豆类、坚果等都是补锌的好食品。（详情可见：这种食材补锌效果一流，你还不知道？）

宝宝独站得还不算太稳，需要加强练习。发育好的孩子，这年龄应该会迈步了。当然，孩子在1岁半前能学会走路，都属于正常范围。喜欢在大人腿上跳跳蹦蹦是正常现象。

（图片来自育儿营养与辅食群：芒果妈）

斌姐碎碎念：

关于宝宝如何补钙、补锌，

之前斌姐也推送过几篇相关的文章，