前列腺素快“见底”的男人：身体或发出3“暗号”，别不当一回事

前列腺素是一种分泌激素，有助提升男性的魅力，对男人的身体健康也有很大的帮助，同时还可以维持身体各项机能的平衡。但是这种前列腺素它也会随着年龄的增长而逐渐地减少，当男人的前列腺素快“见底”的时候，整个人的衰老速度和身体健康都会受到影响。我们一起来看一下男人前列腺素缺失的话身体会有哪些明显的表现呢？

前列腺素快“见底”的男人：身体发出3个“暗号”，别不当一回事

1.手脚冰凉

正常来说，如果一个男人的身体机能良好，体内的激素水平是足够的，那么手和脚就会呈现出温暖的状态。但是如果男人的手脚由原来的温暖变得冰凉的话，在并排除身体虚弱或者是有外伤的情况，那么就要关注一下自己的前列腺素分泌是不是开始慢慢减少了。

2.头发变白

男人头发的生长，跟前列腺素的合成有着密切的关系，它可以促进体内黑素细胞的合成、增生与及黑素增加。随着男性年龄的增加，如果头发还能依然的乌黑浓密，则说明分泌还是挺旺盛的。而如果老是掉发，变得稀疏，并且变灰白则说明前列腺素或已快要“见底”了。

3.情绪不稳定

当男人的前列腺素减少时，就会经常情绪低落，爱发脾气或者是爱生闷气。这不是他在没事找事，而是由于体内的分泌功能出现了紊乱，前列腺素分泌减少所致，男人可以自查一下，如果你也有这样的情况记得及时地调理。

那么男人前列腺素快“见底”了怎么办呢？该如何补充呢？可以从食疗入手，多吃以下食物：

开心果

开心果以“开心解郁”的功效而得名。它所含的微量元素镁和铬等，会对男人体前列腺分泌产生影响，可以很好地增加前列腺素的分泌。

石榴

前列腺的温度升高时，前列腺癌症的几率就会增加。而石榴它有很强的抗氧化作用，它富含花青素，多酚，异黄酮，鞣花酸等营养，具有很强的抗氧化和消炎的作用，可以让人体的健康细胞不受自由基的破坏。

生蚝

生蚝含有丰富的锌，它是所有食物中含锌量最为丰富的，是补锌食物的首选，男人常吃不仅可以很好的促进前列腺素的合成，同时还能很好的维持前列腺体正常的运作。

南瓜子

南瓜子的营养非常丰富，它里面含有我们人体所需要的不饱和脂肪酸，这种物质除了具有软化血管、降低血液中胆固醇浓度之外，还可以够达到保养前列腺的作用。有些男性出现了前列腺炎，在此过程中多吃一些南瓜子，也有助于前列腺的保养。

除了常吃以上这些食物之外，还需要加强锻炼，祝你健康！