4物是男人的“回春宝”，手头再紧也要多吃点，或助肾脏更健康

1.黄鳝，黄鳝具有非常高的营养价值，富含丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等。男人平时多吃点，能够很好的滋补肾脏，对人体非常有益。

2.黑葡萄，黑葡萄含有丰富的维生素C，不仅可以美白明目，还有非常好的滋补肾脏的作用。如果你的男朋友身体不是很好，有点虚弱的话，不妨吃一些黑葡萄，能够补充雄激素，保证肾脏更有活力。

3.羊肉汤，羊肉是我们常吃的一种肉类食物，男人可以去市场买一些新鲜的羊肉回来煲汤喝，滋补效果会非常好，对于肾脏具有明显的补益作用，经常喝一喝羊肉汤，对肾脏的健康有好处。

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4.鸡蛋，鸡蛋是生活中常见的高蛋白食物，除此之外，鸡蛋中还含有有利于人体的多种氨基酸。男人平时适当的吃一些，不仅能够身体补充营养，还能够补充体内的雄激素，对肾脏有很好的作用。

洋葱补肾方

1芦笋洗净，切成斜段；洋葱洗净切成片。

2锅中加水烧开，下入芦笋段稍焯后捞出沥水。

3锅中加油烧热，下入洋葱爆炒香后，再入芦笋稍炒，下入调味料炒匀即可。

功效：具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。