秘方来了！腰疼腿麻，辣椒 花椒，缓解疼痛，帮忙赶走腰间盘突出

腰椎间盘突出是西医的诊断病名，中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名，根据该病的临床表现，可归于''腰痛''、''腰腿痛''、''痹症''等范畴。而是把该症统归于''腰痛''、''腰腿痛''这一范畴。

腰间盘突出的常见人群：

1、都市小白领，这个肯定是你所想不到的吧，都想自己做个白领，感觉人生都走向了巅峰，他们每天的工作时间基本都是在一个环境中，每天坐着都是一个姿态，最后形成腰突。

2、老人自然就不必多说，是个老人多少都有点关节问题，人上了年纪骨头不少使，其它零件多少也都有些想退休，所以这腰椎病就出来了。有毛病但不一定是病，不是病还得需要治疗，这就是为什么腰椎在老年人中肆无忌惮。

3、肥胖加重了的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎，而腰椎较为脆弱，因此发生病变的可能性较高。

腰突久治不愈的后果：

1、 腰部疼痛

腰突最典型的就是疼痛了，尤其是当腰椎开始压迫住神经的时候，这种疼痛感会增加好几倍。

2、 腰部出现僵硬

腰部开始僵直，不能弯腰活动受到限制，在躺到床上休息之后这种情况会缓解一点，下床活动时，这种情况就又会出现。时好时坏的不稳定。

3、一侧或双侧下肢放射麻木僵硬

表现在臀部，腰部，大小腿及脚部麻木，僵硬，无力感，有的表现为单侧有的表现为双侧，严重者可出现肢体无力，行走不便甚至无法正常生活等。

腰突的缓解食疗方式有什么：

1、花椒＋辣椒

准备材料：沙子一公斤，干辣椒100克，花椒100克，粗盐一斤，棉布布袋一个（大小能覆盖整个腰部）

制作方式：上述材料一起炒热，装入布袋，患者躺下，布袋放在腰部，进行热敷

【注意】热度以舒适为准，以免烫伤皮肤，如果太热，可以在布袋上垫两次毛巾隔热，待布袋不热为止，每日可热敷2次。

2、蜂蜜加木瓜

材料：准备1个木瓜，生姜2克，蜂蜜20毫升。

做法：将木瓜去皮、瓢，切片，姜切片，将二者放入锅中，加适量水，煮沸后，转小火煮10分钟，温凉后放入蜂蜜，喝汤食木瓜，用量自己斟酌。功效：此汤每天食用可祛风利湿，舒筋止痛，对腰间盘突出也很好的疗效。

远离腰间盘突出应怎样做？

1、保持良好生活习惯，不能过度劳累。腰腿要保暖，不能受凉。适当增添衣物，年轻人注意不穿暴露的衣服。

2、注意保护腰部。干活时要注意强度，如果需要弯腰提重物时，先下蹲，然后慢慢起身。尽量不要剧烈。

3、加强体育锻炼。每天活动一下腰部，背部。但强度不要太大，一般在小区的健身器材上就可以了。