锻炼小脑的方法都有哪些？

小脑是维持身体平衡的主要器官，在日常生活中，可以多在平衡木上走动一下，协调身体的平衡度，加强小脑对身体关节以及肌肉的控制。

　　在日常活动中，都是向前走的习惯，可以改变一下自己行走的方向，倒走的时候，可以调整脊柱、肢体的运动衔接性，对小脑有一定的锻炼。

在进行倒走的时候，尽量选择空旷的场地，避免跌倒造成身体损伤。

　　在走平衡木的时候，要有人在旁边帮助，避免发生碰撞。

　　在倒走锻炼的时候，尽量不要回头，避免加重颈椎部位的承重力。可以正走、倒走交替进行。