经常腰酸背疼，可以艾灸这个穴位试试！

《针灸甲乙经》：腰胁相引痛急，髀筋瘈胫，肱痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之。

提起“腰酸背疼”很多人以为只是老年人的通病，但随着现在工作压力大，年轻人经常加班，也会出现“腰酸背疼”的现象，这是因为长期久坐，缺乏锻炼。除此之外，很多人吹空调不节制，导致下肢受寒，背脊发凉等，所以腰腿部的保健，也成了年轻人保健的重点之一。

今天想给大家介绍一个穴位，下肢不舒服都可以通过它来缓解，它就是——环跳穴，一个在屁股处的穴位。

经常按摩艾灸这个穴位能达到能疏通气血，健脾益气、强健腰膝。

环跳穴主治：腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，遍身风疹，脚气，坐骨神经痛，髋关节疼痛、挫闪腰疼，膝踝肿痛不能转侧。

与其他穴位相配还可以治疗改善其他疾病：

· 配足三里穴、阳陵泉穴、飞扬穴、丰隆穴、太白穴治静脉炎、下肢水潴留；

·配居髎穴、中渎穴、风市穴治股外侧皮神经炎；

·配风市穴、髀关穴、犊鼻穴、伏兔穴、太冲穴、足三里穴、太溪穴、阳陵泉穴治小儿麻痹，肌萎缩，中风半身不遂等；

·配风市穴治风痹。配殷门、阳陵泉、委中、昆仑主治下肢痹痛；

·配风池、曲池主治风疹；

·配殷门、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴，有疏通经络，活血止痛的作用， 治坐骨神经痛；

·配居髎、委中、悬钟，有祛风除温散寒的作用，主治风寒湿痹证；

·配风池穴、曲池穴，有祛风活血止痒的作用，主治遍身风疹。

如果属于湿寒体质，最好是选择艾灸灸法来治疗，如果是湿热最好采用针灸疗法~

环跳穴——艾条灸10-20分钟，艾炷灸5-10壮；

针尖略向下方斜刺环跳穴2.0-3.0寸，局部酸胀，有麻电感向下肢放散，治坐骨神经及下肢疾患等

不过艾灸跟针灸最好是在专业的医生或者工作人员指导下进行哦~

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