​【养阴要诀：一切养阴，不管养哪一脏之阴，首先要先养肺阴】

《黄帝内经》讲“饮入于胃”，吃到了胃里，经过消磨，脾主升清，把食物的水谷之精微转输到肺，肺朝百脉，水精四布，五经并行，使津液最终由肺输布到五脏六腑四肢百骸，输布到人的全身，这就体现了金生水。

肺为华盖，在五脏最高处，相当于天，对应的卦也是干卦。天一生水，水是从天上来的。天上下雨就体现了天一生水，也体现了金生水，因为天是属金的，肺也是属金的，肺要下雨，人体才能得到滋润，就像天下雨整个自然界才能得到滋润一样，所以我们如果要想养阴，就得先养肺阴，要让天上有足够多的水，让肺阴足够把雨降下来，降到全身。肺金生肾水，其实它不仅是生肾水，它能生全身之水，所以补五脏之阴，就要先补肺阴。

所以，一切养阴，不管养哪一脏之阴，首先要先养肺阴，这是养阴的一个要诀。

一般来说，补肺阴的药都是清补，补肾阴则要浊补。人体的滋补有清浊之分，清补就好比浇清水，浊补就好比施肥。

比如，熟的就是浊补，虽然滋养，但是它很浊，味道很甜，粘糊糊的；龟板更浊。而沙参、麦冬、玉竹、芦根就是清补肺阴的药，它们熬出来的汤就跟水一样，略微有一点甜味，它很清。注意，阴虚有邪的时候只能清补，待到无邪气方有浊补