科普 | 一号木打不远？也许你只是站得不够宽！

如何把球打的更远？这一直是高尔夫爱好者的一块心病。尤其是使用一号木开球，更渴望追求极致的距离。

能打远的方法有很多，但高难度、复杂的方法不太适用于业余球友，因为那很可能让挥杆越练越乱。

从基础动作作为切入点，在实现增加距离的基础上减少动作的改动幅度，不仅更容易掌控还有利于稳定挥杆。

调整站位

一号木站位的调整，首先是增加双脚之间的宽度。这可以形成一个稳定的下盘，更好的借助地面的力量。

下盘越稳定，能够产生的力量就越多。有人可能会说，双脚太宽的话难道不会限制上身的转动吗？

可能会带来一定的影响，但相比之下，我更愿意相信下盘才是最能产生力量的那一个。

其次，向右倾斜脊柱，把约60%的重心置于右腿。这样做意味着我们可以在上杆时积攒更多的力量。

同时，还可以增加向上击打的角度，减少倒旋让球飞的更远。

增加挥杆半径

理论上来说，挥杆半径越大所产生的的挥杆速度就会越快。所以，挥杆半径也是影响击球距离的一个重要因素。

引杆时，在身体稳定的前提下尽量让球杆向目标线反向运动，肩膀、双手、球杆呈一体协调工作。

不要着急做出屈腕动作，也不要直接抬起手臂。让杆头沿着浅平的角度引杆，当双手到达右腿的外侧时，再开始做出屈腕动作。

（达斯汀·约翰逊的屈腕比较早，也比较灵活，但也只有一个约翰逊）。

把头留在球的后方

所有优秀的职业球员都有一个共同点，触球之前和触球瞬间头部都会留在球的后面。这可以把身体所产生的力量全部传递给杆头。

也是符合力量传递原理的。

如果头部向前移动，击球就会软弱无力，并且容易打出右曲球。所以，告诉自己“不要让头部向前移动，留在球的后面”。

做出这三点改变，你会发现只需要调整一点点，就能为开球距离带来很大的改善。