天凉好个秋，滋阴又润燥的圣品看这里……

夏天还意犹未尽，

秋天就悄悄来临。

不知不觉间，

就已到了立秋，

我们马上就将告别暑夏，

迎来凉秋。

8月7日，进入农历的立秋节气

中医上有“春夏养阳，

秋冬养阴”的说法，

也就是说不同的季节

应该遵循不同的养生原则。

秋季处于阳消阴长的过渡阶段，

秋季饮食更应注重滋阴润燥。

8月25日晚上6点半，

《养生大国医》栏目联合森山

在杭州世纪联华庆春店，

举办了一场

“滋阴大讲堂·浙江健康公益行”活动，

为大家传播正确的健康养生之道。

《养生大国医》线下活动就是不一样，

活动紧紧围绕“养生”二字，

让市民感受到养生不止是“啤酒泡枸杞”，

还有游戏加竞技。

“谁是肺活量大王、

巧吹乒乓球……”

现场市民skr玩skr养生！

《养生大国医》常驻嘉宾

浙江中医药大学中医学博士杨辉，

现场解析如何通过望闻问切

来知晓一个人的体质。

其中，

舌诊是中医常见的诊疗方法，

不仅简便易行，

还能客观、

准确地反映病情，

是了解疾病发展、

变化的重要依据。

所以想要做好养生工作，

我们一定要了解自己的体质。

《养生大国医》的知识问答环节，

准备了一些关于秋季养生的小问题，

来看看大家平时生活中应该注意什么？

南方的气候多变，

秋季特别干燥，

加上空气的污染，

南方的老年人更容易患上鼻炎、

呼吸系统等方面的疾病，

因此在秋季老年人的膳食养生

首要以“润肺”为主。

现场中医专家问诊把脉，

与大家分享了秋季养肺的膳食。

“润肺”平时可选用滋阴润燥、

补养肺气的食物和药物进行补益，

比如银耳、枸杞、百合、梨、

芝麻、藕、菠菜、木耳、香蕉、

乌骨鸡、豆浆、鸭蛋、

铁皮石斛、天冬、麦冬、沙参等。

铁皮石斛被誉为

“药中黄金”和“救命仙草”!

味甘，

性微寒。

含有多种微量元素，

具有生津养胃、滋阴清热、

润肺益肾、明目强腰的功效，

是秋季养生调理的首选食材。

秋天是宜人的季节，

但随着气温降低，

日照减少，

容易使人产生忧郁、

烦躁等情绪变化。

因此，

保持良好的心态，

是养生保健不可缺少的内容之一。

要经常参加一些对身体有益的娱乐活动，

比如唱歌、跳舞、登山、旅行，

还比如来参加《养生大国医》的线下活动！

那么，

下一站我们又会在哪里？

敬请期待……