每天适量饮用红葡萄酒可以提高晚年身体健康状况

肥胖、血管阻塞和器官功能衰退都是由于过量摄入酸性物质，保持身体处于弱碱性状态对人体健康是必要的。葡萄酒是酒精饮料中罕见的碱性饮料之一，摄入酸性食物如大鱼大肉时，适量饮用葡萄酒对中和人体酸碱度非常有帮助。

每天适饮葡萄酒对晚年健康有益

美国哈佛大学的研究人员收集12万名中年女护士每天喝多少酒的信息，并将其与她们70多岁后的健康数据进行对比。这项研究开始时，参与者的平均年龄是58岁。大约有11%活到70多岁的人成功避开了11种老年病，其中包括癌症、心脏病发作、中风和糖尿病。而且通过检查老年痴呆症的迹象，发现这些人的头脑更灵活，而且身体更健康，她们在从事日常活动，例如利用吸尘器打扫房间或者爬楼梯时，腿脚更灵便。那些经常少量饮酒的中年妇女成为这个群体的可能性更大。

每天应该喝多少葡萄酒才是适量

每天饮酒15克到30克，可提高晚年健康状况多达28%，葡萄酒和烈酒尤其见效。8克相当于1杯酒，30克几乎相当于每天饮用4小杯葡萄酒或者4份烈酒。但是由于担心饮酒会增加乳腺癌风险，研究人员建议女性每天饮用15克酒。这个量相当于每天饮用2杯酒，这可以促使晚年的健康状况提高大约20%。每天饮酒15克符合卫生部推荐的妇女每天饮用2到3杯酒的建议。该研究还显示，每天饮用比一周1到2次喝醉对改善健康状况更有效。

葡萄酒有很多种，功效也有所不同。正确饮用葡萄酒不会对身体造成伤害，只有自己尝试过，才能知道其中的奥妙。葡萄酒的作用有科学依据、科学证明和消费者支持，这也是葡萄酒产业繁荣的重要因素。还在犹豫什么?过来喝一杯干红吧!