尿酸高的人看过来，常吃这5种降酸食材，嘌呤一步一个台阶往下走

导语：为什么以前的人就没有尿酸高的现象，而现在的人十个人中有七个人尿酸偏高？其实，尿酸高与我们的饮食有很大的关系，以前的人生活条件没有那么好，能吃饱就是万幸，而现在生活条件好了，人们在吃食上开始挑挑拣拣，大部分人更偏向于喜欢高脂肪的肉类和有味道的街边小吃，然而这些食物中含有大量的有害物质，吃多人会损伤身体。

一、导致尿酸升高的物质是什么？

这些食物为什么不能多吃？这些东西里面有含有什么对人体有害的物质？一方面，这些食物都是含有很多调味料不容易消化的东西。另外，这些食物中含有一种叫“嘌呤”的成分，这种成分就是导致人们尿酸升高的主要原因。时间久了，还会导致高尿酸并发症，也就是人们常说的痛风、糖尿病等病症。当然，有些食物对我们的身体有害，自然会有食物对身体有益的。

二、常吃这5种降酸食材，嘌呤一步一个台阶往下走

1、冬瓜

冬瓜是一种利尿性的蔬菜，常吃冬瓜不仅可以帮助你减肥减脂，还可以通过利尿的作用排出身体内的垃圾毒素以及多余的尿酸。尿酸过高的人就要要多吃它，因为它真的是高尿酸患者的福音。但是任何事物想要发挥它最佳的效果，就必须采用最适宜的方法来食用。首先，冬瓜最好不要和油腻的肉类放在一起吃，因为肉类中含有大量的嘌呤物质，会抵消掉冬瓜的效果。

2、苦瓜

苦瓜虽然看起来皱皱巴巴，没有那么美观，吃起来更是苦苦的，没有菜的香味和糖的甜味。然而，就是这个不起眼的苦瓜却有很好的药用价值。首先，苦瓜有很好的败火效果，上火的人可以选择苦瓜泡茶或者清炒苦瓜都很好。另外，苦瓜有降糖的优良效果，还有很好的利尿功能，经常吃可以帮助你排出身体内不好的东西，帮你的身体调节到最正常的水平。所以，高尿酸患者不妨多吃一些苦瓜，毕竟良药苦口利于病。

3、薏米

相信大家对薏米都并不陌生，美妆届有薏仁水，美发店也有薏仁水洗发膏，可以说薏米真的是一种全能的存在。最重要的是薏米可以帮助你消肿，利尿。尿液排出轻松了，排毒也就变得简简单单。日常生活中，我们可以在喝粥的时候放一些薏米，不仅可以使粥的味道变得更加香美，还可以帮助你的身体处于最佳状态。

4、樱桃

樱桃大家应该都很喜欢吃，喜欢吃就对了，尤其是对于高尿酸人群来说，樱桃具有很好地降尿酸的功效，洗一洗就可以吃，千万不要错过。

5、要想尿酸降下来，多喝降酸茶

根据李时珍记载，菊苣、栀子、桑叶、葛根等食材都有很好地降尿酸的效果，经常食用或者泡水饮用有非常棒的降尿酸的效果。

葛根：葛根是一种美容养颜的好物，另外它还是减肥美美的最爱，最重要的是它是降尿酸的好帮手

桑叶：桑叶是一种利尿，减肥的好帮手，不要错过

下面这款茶包是用上述几位食材科学配比而成，效果比直接用原材料泡水增加2倍，每天一杯，还你健康好身体，尿酸从此无影无踪。

结语：高尿酸其实也并不可怕，只要在日常生活中多注意饮食健康，恢复还是很容易的。首先不要吃一些高脂肪和含有大量嘌呤的食物，另外，多吃一些利尿，降尿酸的好物，就可以了。