这样放纵自己，你会更开心
01
粉丝提问
V姐你好，我是蛋妞，最近老有人说我，你要多为长期目标努力，少执迷于短期享乐，不要老是看综艺、刷抖音、追连续剧什么的。
嗯……我内心虽然对这些指责很认同，但我实际上做得并不好，我在长期目标中总是觉得缺乏乐趣，没有耐心，时不时需要一些及时的玩乐调节，如果彻底放弃这些我会觉得自己和身边的圈子脱节。
比如同事就会经常讨论一些综艺，说哪有好吃的好玩的，虽然我自己也觉得这些意义不大，但不可否认这些东西会让我感觉轻松愉快，能与周围环境融为一体，所以我应该怎么让二者平衡呢？
02
周巍老师回复
蛋妞你好啊，我是V姐。
你觉得“多为长期目标努力，少执迷于短期享乐”说的对，但是又很难做到，这种感受很正常。
这就是人性，要不然怎么那么多人对“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”这样的话有共鸣。你不是个例，不必太忧虑。
而且这种现象也是有原因的，首先，在为长期目标努力的过程中，正面积极的反馈，尤其是即时正反馈会比较少。
就像我们在爬山的过程中，只感受的到爬山的辛苦，至于美好的山顶的风景，你此刻还不知道哪辈子感受得到。
而短期享乐就不一样了，游戏也好、好吃的也好，综艺节目电视剧也好，这些东西设计出来就是要让你有沉浸式的即时享乐感的，哪怕你只是和同事聊聊综艺八卦，其实也是在利用“无关的第三人”来实现我们自己的社会人属性。
短期享乐本身就是顺应人性的。
其次，我们都是应试教育“陶冶”出来的，从小就有很多老师、家长不断地告诉我们数不清的“应该做的事”。
无论我们是一路叛逆长大的，还是做乖宝宝长大的，内心深处都难免有对“应该做的事”的抗拒，仿佛一切沉迷短期享乐都是对曾经以及现在不自由的抗争。
这一点往往存在我们的潜意识中，这也就是为什么我们意识上虽然觉得长期努力对，但一转身还是投入了短期享乐的怀抱。
此外，很多人对于完成一件事本身都是有恐惧感的，简单解释就是我们说的完美主义。
他们对自己会有比较高的期待，会担心结果达不到自己想要的样子，所以会对开始和继续都充满恐惧。
分析完原因之后，我们来一个个的解决哈。