心慌,心悸,心律不齐?教你一个艾灸小妙招

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网友提问:

冯名雨老师,我最近这些天在晚上睡觉的时候,经常感觉心里忽然咯噔一下。去医院做检查,说是没有什么大问题,就是稍微有一些心律不齐。请问这个情况可以艾灸吗?

心悸心慌和心律不齐,是心脏在平时工作的过程中,自我感觉心脏咯噔一下,或者心里面突突的跳,让人心神不安的一种症状表现。

由于这个病症发生在心脏,所以,我们调节此类情况一般从心论治居多。

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运动调节

发生此类问题的朋友,女性一般要比男性患者多一些。比如一些男性,从小调皮捣蛋,长大后热爱运动,而运动多的朋友一般心脏的功能就比较强,心脏泵血和搏动都比较有力。

比如我们想要做一个上跳的动作,那么腿部肌肉发达的朋友,跳的就高,强健的肌肉会给你一个支撑的动力。而心脏一直在不停的搏动,有没有什么肌肉给心脏以支撑呢?

其实是有的,在心脏的背部有一个菱形的肌肉,叫做大菱形肌。它一般位于我们心脏的正后方,如果这块肌肉强,那么我们心脏的搏动就更为有利。

而女性一般运动较少,背部的大菱形肌就比较松软无力,给不了自己心脏有力的支撑,此时心脏供血不足,心悸,心慌就容易出现。

所以,如果你点按心脏后方的肌肉,感觉有疼痛感,自己的身体偏瘦弱,那么多半你的心慌和这块大菱形肌的松软无力有关系。

此时,可以略微做个扩胸运动,锻炼我们的大菱形肌,从而缓解心慌心悸的问题。

■.扩胸运动

「做法」:双臂伸直,手掌向下,向前平举,保持手掌向下,缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作,然后收回到身体两侧。每次3~5分钟即可。

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穴位调节

上述的方法,属于是长期坚持锻炼,才能出效果的方法。如果我们现在想要一个立竿见影的方法,有没有呢?也有,推荐艾灸:心俞穴,巨阙穴。

心俞穴是心经背俞穴,而巨阙穴是心的募穴,两者搭配使用属于是俞募配穴法。经常艾灸可以起到补心气,通心络,宁心安神的效果。

■.心俞穴

「位置」:在背部,当第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。

「找法」:从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处所在椎体为第7胸椎;从第7胸椎棘突垂直向上推2个椎体棘突即是第5胸椎棘突;旁开1.5寸即为此穴

■.巨阙穴

「位置」:脐中上6寸。

「找法」:沿前正中线向下触摸,找出胸骨体与剑突间行成的凹陷,即胸剑联合;将胸剑联合与脐中连线分为4等分,上1/4与下3/4交点处,即为本穴。

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