血脂正常值标准到底是多少?

正常人的血脂正常值是指人体内胆固醇的标准值,一般总胆固醇偏高或偏低均易引起人体异常,正常值为5.20mmol/l,若低于正常值,则易造成血脂异常、疾病等。

血脂

在总胆固醇(TC)低于5.20mmol/L(200mg/dl)或高于5.72mmoL/L(200mg/Dl)时,即为异常;

在3.12mmol/L(120mg/dl)以下的正常人群中,LDL(LDL--C)水平高于3.64mmoL/L(140mg/Dl);

在1.04mmol/L(40mg/dl)以下的异常值0.91mmoL/L以上的正常人群中(HDL--C)高密度脂蛋白/L以上;

在1.70mg/dl以下的正常值为甘油三酯(TG),高于1.70mmol/L(150mg/Dl)则为异常。

血脂

1、总胆固醇(TC):低于200ml/dl或低于3-5.2mmol/L,

2、大约150mg/dl或1.7mmol/L,甘油三酯(TG),

3、LDL-C:120mg/dl或3.12mmol/L以下的低密度脂蛋白,

4、HDL-C:40mg/dl或超过1.04mmol/L.次级指标过低是不好的。

控制标准:血浆甘油三酯的理想值应为240mgdL。HDL胆固醇控制标准,其理想值为50mgdL。若不能确定自己的血脂值是否正常,建议到专业的机构就诊,咨询专业的医生,保证身体健康哦。

怎样维持血脂正常值

怎样维持血脂正常值?脂质是中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和血浆中脂类(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的统称,广泛存在于人体内。所以,血脂含量可反映体内脂类代谢状况,要维持血脂正常值,就必须保持身体健康,血脂含量正常。吃了高脂肪食物后,血浆中的脂类大量增加,但这只是暂时性的,一般在3~6小时后就会逐渐恢复正常。高脂血症是导致高血压、糖代谢异常、糖尿病的重要危险因素。高脂血症也会引起脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管病变、跛行、高尿酸血症。

推荐,采用饮食疗法,要限制高胆固醇食物的过量摄入,如动物脂肪、动物脑、内脏、奶油、软体动物、贝类等,饮食结构要合理搭配,蛋白质占15%、脂肪占20%、碳水化合物占65%,此外,还应补充优质蛋白质,多吃新鲜蔬菜及适量水果,可多吃茄子、洋葱、山楂、西红柿、豆制品、大豆、玉米、核桃、牛奶等。

高脂血症患者饮食控制

1、蛋黄及肝、脑、腰等动物内脏中含有相当多的胆固醇,应尽量少吃或不吃。

2、尽量少喝咖啡、茶,并且不要服用含有咖啡因的药物。

3、不吃油炸食品。

四、禁止饮酒

5、减少动物脂肪的摄入。高胆固醇的动物脂肪会加速动脉硬化的发生。肝脏、大脑、心脏等要少吃。

六、少吃糖。甜的食物含有大量的糖分,在体内可以转化为脂肪,容易导致肥胖和动脉硬化。