瞬间提高个人修养的5本书 / 四六文摘

《人间值得》

90岁心理医生恒子奶奶写给生活的哲思小书

作者: [日]中村恒子 / [日]奥田弘美

出版社: 北京日报出版社

译者: 范宏涛

出版年: 2019-8

定价: 49.9

ISBN: 9787547734315

如果你觉得“我……好像再也撑不下去了”，请打开这本书！终生不退休的老奶奶医师，充满温柔、坚强、慈爱的话语，将使你的心灵恢复元气。

恒子奶奶的一生波澜壮阔，经历战争、经济大萧条，跌宕坎坷。拥有70年心理咨询经验，她一直是患者最信赖、愿意倾诉心声的心理医生，本书是她用一辈子的时间书写，凝聚了她一生的智慧，人生不必太用力，坦率地接受每一天！

《断舍离》

稻盛和夫、宫崎骏、张德芬推崇的减法哲学

作者: [日]山下英子

出版社: 湖南文艺出版社

译者: 贾耀平

出版年: 2019-1

定价: 45

ISBN: 9787540489304

断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。

风靡全球的“断舍离”概念已经在15个国家出版几十种图书，多次获得流行语大奖提名。但是总是被人当做只是物品的整理方法，实在是有点可惜，断舍离的内涵远不止这些。所谓断舍离是“出”的美学，不仅是家里的物品，不需要、不舒服、不合适的情感和被父母强加的价值观都可以通过分离和舍弃，让身心变得轻松起来，慢慢的一些“奇迹”会发生，人生因而发生巨大改变。