宝宝辅食每天吃多少,是个大学问,避开雷区宝宝才健康
宝宝进入六个月,母乳已经不能满足孩子对营养的需求,此时开始,我们的宝宝需要添加辅食了。可这辅食一天吃多少,又该如何添加呢?自古以来,民以食为天,关于宝宝们吃的学问,我们今天就来普及一下。先来说说,一天吃几顿辅食才科学。
一、辅食第一阶段:六个月的宝宝
首次添加辅食时,家长要考虑到宝宝此时的消化能力还是相当有限的,所以,应该以吃母乳为主,可以适当的少量的添加一些辅食作为适应和过度。
这里建议,宝宝每天只吃一次辅食就可了,但要注意食材的选择要品种单一,且容易消化吸收。
二、辅食第二阶段:七到九个月的宝宝
这个阶段的宝宝们咀嚼能力和消化力都比上一个月有了更大的进步,所以辅食可是适量增加到每天两顿就可以了。
但无论哪一顿都不建议早晨食用,最好是晚上或者中午吃,并严格的控制进食量,防止宝宝因为消化不及时而导致积食等。
三、辅食第三阶段:十到十二个月的宝宝
如今的宝宝已经开始有乳牙在发育了,而且他们的肠蠕动的速度更快,相应的,消化食物的能力也更强,对于此阶段的宝宝,完全可以像成人一样,一次三餐吃辅食了。但要注意,调料油盐等都要少放,并控制好孩子的进食量,不可贪多啊。
四、辅食第四个阶段:一到两岁的宝宝
已经一周岁的孩子了,他们身体各方面都发育的相当的不错,所以,辅食变正餐,真的可以了。如果条件允许,一天一次奶或者一天两次奶,这样的饮食组合相当的完美。
但是,调料和盐糖等配料的摄入还是需要控制的,宝妈一定要注意。至于鱼罐头或者咸菜,腌菜等还是不要给孩子们吃。正常的荤素搭配的饮食即可。
总之,吃是门大学问,作为家长,你不知道,不学习,不注意的结果,就是让孩子的营养不良或者引发出更多的其他的问题,所以,当父母的一定要把吃提上日程上来,这才是一个孩子未来身心健康的起跑线。
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