【母婴头条】骨盆变形、耻骨痛、假胯大肚子......做不做骨盆修复？小心疾病缠身！
很多宝妈非常疑惑：产后到底要不要做骨盆修复？；生一胎落下月子病，生二胎后有什么缓解的方法？看完下面内容，你一定心中有数！
骨盆支撑我们的人体上下，左右，前后得以维系平衡，是人体上最重要最大的一个平衡维系轴。我们都知道人的六条经络是走手臂的，另外六条是走腿的，走手臂的脱不开颈椎系统，走腿的一定脱不开骨盆系统。
为什么称为骨盆系统？因为影响这个结构稳定的不仅仅是西医解剖上面的骨盆几块大骨骼，而是包括大腿，小腿，足，向上是肋骨，脊柱，胸廓，这些都影响骨盆的稳定性。人是一个整体，无论哪个关节和结构，都没办法脱离整体而单独行动。
女性在生完孩子以后耻骨联合会分开，腹直肌也会分开，是为了让宝宝更顺利地离开母体。正常情况下，是应该能自愈的，但是有些人没办法自愈，这才需要骨盆修复，需要专业的帮助。骨盆修复，不是要宣传可以让你的胯瘦多少，可以让你体型变得多漂亮，可以让你长短腿变得多平。我们最重要的是恢复一个人原本应该有的平衡，比如她出现月经痛，漏尿，腰痛，腿痛，排便的问题，消化的问题，妇科的问题，这是我们要去解决的病，也是骨盆歪掉以后会出现的病。
骨盆会歪掉一定会绷紧一些筋膜，或者说筋膜绷紧了，骨盆才会歪掉，那么绷住的筋膜必定影响到身体内部的气血供应，堵在哪条经络上面，就会出现哪个脏腑的问题。以耻骨联合分开为例，它为什么会回不去呢，一定是有其它的筋膜在牵扯，大部分都是臀部和股骨大转子周围的筋膜绷紧了（把两边的耻骨给拉住了），所以它回不去，造成耻骨联合痛！
骨盆好多时候是被腿带歪的，我们中国的妇女生完孩子以后就特别容易出现骨盆的问题，主要原因是没有运动锻炼的习惯，使得身体的产力和恢复能力不足。
如果腰部和臀部的力量不够，那么怀孕期间随着肚子越来越大，就会把腰椎向前拉过去，造成腰椎那个地方有一个坑，这个时候你挺着个大肚子，为了维持走路的平衡性，身体必须把两个脚向外打开，也就是外八字才可以，脚一旦外八字了，股骨一定要跟着外旋。身体结构就像列车，车头动了，后面所有的车厢都要动，不动是做不到的，最后走起路来就像企鹅一样。
很多宝妈说生完以后屁股往上翘了，其实不是屁股往上翘了，是骨盆前倾了，尾骨被拉过去了。这样的产妇，生完孩子以后，没有一个不腰痛的。
温馨提示：我们要纠正一个认识误区，骨盆并不是生孩子那一刻歪的，是整个孕期下来的结果，很多骨盆在生孩子之前就已经歪了。所以，要是想生宝宝的女性朋友们，你们一定要把身体好好锻炼一下。产后出现问题，及时做专业的骨盆修复，专业的骨盆修复调整考虑的是一个完整的人而不是一块骨盆。另外，姿势不对、外伤等都会造成骨盆这个中枢的问题，也会造成各种内科问题，一定要重视。
“月子病”从何而来？产褥期产妇因分娩而导致身体机能的损耗，，在此期间如果护理不当，如不注意保暖、过早性生活、不注意私处卫生等，就有可能引发月子病，使身体机能不能完全恢复，影响以后的生活质量。
很多人认为，所谓的月子病99%都是带孩子累的！也有人曾总结：“月子病”归根结底就是——怀孕导致的身体变化+带娃太累+心理压力过大+体质下降易生病等，导致身体的不适。
其实以上说法都是正确的。那月子病主要有哪些？如何预防和治疗呢？
原因：产后宝妈腰酸背痛主要是怀孕导致的生理变化。
护理重点：产后宝妈的骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫未能很快完全复位。此时，猛然弯腰拾捡东西，或者蹲厕时间过长，会牵引、拉伤韧带；同时，久蹲、久坐，长时间抱宝宝等也会造成局部血液循环不畅，使肌肉受压、劳损引起酸痛。
（1）减轻腰部负担，避免经常弯腰。
（2）注意钙的摄入，避免骨质疏松而引起腰痛。
（3）适当运动，在专业指导下多尝试腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。
（4）艾灸，祛除体内的风寒湿邪。
原因：怀孕导致的生理变化。孕期增大的子宫带动了脊柱的前凸，使颈部前伸、肩胛骨下垂，可能会牵拉到尺神经和正中神经等，可能会造成妈妈胳膊、手腕的疼痛。
护理重点：避免长时间抱宝宝、做家务等。肌肉一直处于紧张状态，容易导致胳膊、手指和腕部的肌腱和神经损伤，出现“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，从而引起手臂、手腕疼痛。
（1）劳逸结合。合理安排喂奶、抱宝宝等时间，避免过度劳累。
（2）适当锻炼。腕部出现酸胀感时，左右转圈，锻炼腕部灵活性。
（3）局部热敷。如果感觉胳膊、手腕等酸胀时，可以用毛巾热敷。
（4）艾灸。祛除体内的风寒湿邪。
原因：产后紧张性头痛。大多数是由于激素和其他生理变化、睡眠不足、不规律的饮食、心理压力过大、疲劳所导致的。
护理重点：
1、紧张性头痛，宝妈们要学会调整情绪，放松心情。
2、用专业的按摩手法缓解。
3、艾灸。
原因：坐月子期间，很多宝妈觉得无聊，不听老人劝，长时间刷抖音、快手。不管如何，长时间用眼肯定会引发眼睛干涩无神的！
护理重点：注意科学用眼，不要长时间盯着手机等。