日常“三合一”,1杯水1次运动1杯茶,让“人体化工厂”运转畅通

亲情是雨后的那滴甘露,滋润了原本贫瘠的土壤;亲情是破晓的那声鸡啼,唤醒了原本沉睡的大地;亲情是汪洋大海上的那叶小舟,拯救了挣扎着在其中的人们;亲情是漆黑港口的那盏孤灯,希望着那返航的人们;亲情是阳关古道上的那个驿站,亲切着那浪迹的游子。亲情如良药,可以治愈你受伤的伤口;亲情如美酒,愈久愈香醇;亲情如影子,无论贫富,无论贵贱,总是无怨无悔的伴你一生。想要改善湿热体质,学会做好4件事!

1.不要熬夜

熬夜会导致脾胃受损,本身是湿热体质的人,脾胃功能下降会容易将湿热滞留在体内,会加重体内湿邪。

2.坚持泡脚

泡脚可以帮助促进身体的血液循环,脚是身体的第二心脏,可以帮助身体调理身体各个器官,加速身体的代谢,有助于改善体内的湿邪。

3.适当的运动

适合的运动能够耗费体内剩余的热量,分泌体内剩余的水分,有助于湿邪的排出。

4.健康饮食

蒲公英具有保肝利胆,清热解毒,利尿排毒,促进代谢,消炎抗菌等作用,蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的,大家应该也都知道那一个关于蒲公英的传说,蒲公英是属于药食同源的,在李时珍的本草纲目里面是属于菜部的,但是蒲公英也有一个缺点,就是它的属性是微寒的,不适合阳虚外寒,脾胃虚弱的朋友长期食用,这部分人可能会出现拉肚子,或者是咳嗽的现象。

青柑具有保护心血管,醒脑提神,消积化滞,疏肝理气,润肺化痰等作用,同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处,学名“青皮”。和蒲公英一样,也是走肝经的,但是最重要的一点是,青柑的属性是微温的,和蒲公英根搭配之后,可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。

这样一来,阳虚外寒,脾胃虚弱的朋友,用这个蒲公英根小青柑泡水喝,就不会出现拉肚子,或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜,喝酒的人群。

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