在这个快节奏的社会里，人们的工作压力大，没有自己的闲暇时间。甚至有的人连上厕所都觉得是浪费时间。长时间不排便可能会加重便秘和排便，这可能与他平时不良的生活习惯和饮食习惯有关。

腹泻的医学定义是：每天排便三次以上；每天排泄200克以上的粪便；如果粪便含水量超过85%，上述症状持续3周为急性腹泻，持续3周以上为慢性腹泻。

上厕所时，大便前面干硬、后头软粘，代表着什么？

1、轻度便秘

肠子里的大便没有及时排出，使其长时间在大肠中停留，其粪便二次被大肠吸收，引起粪便干燥和硬化。当人们感到口干时，他们会喝水，导致大便干湿，导致前面干硬，后面软黏。

2、湿气重

体内水分过多也会影响排便。在炎热的夏天，人们不可避免地会吹空调和喝冷饮，导致一些潮湿和寒冷的空气侵入身体。如果水过多，会影响胃肠健康，导致排便前后硬化软化。大便通常又软又粘。它黏在马桶上，很难清洗。也会有不洁的粪便。夜间适当的足浴有助于身体去祛除湿气。

3、生活不规律

年轻人熬夜已成为生活的常态。生活中有很多人白天不能起床，晚上也不睡觉。生物钟被打乱，形成恶性循环，导致内分泌失调。自然的，大便也跟着变得不规律。

长期内分泌紊乱，生活不规律，导致加速衰老。所以为了保持身体健康，在日常生活中必养成良好的生活习惯，早睡早起，长时间熬夜和睡眠不足，这可能会加剧便秘。

4、肺火旺盛

中医认为肺和大肠是相关的。如果肺火太强，势必影响大肠的功能。肺火过多会减少体液，使大便干燥。长此以往，就会出现大便前硬后软的问题。

肺火旺的人一定要注意清肺火，否则久而久之，身体会流失大量水分，导致阴虚气虚，诱发呼吸道疾病。