糖尿病患病率最高vs最低的国家，饮食大比拼
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糖尿病，经常又被很多人称为“富贵病”。
生活条件好了，吃得好了，食物的选择也更丰富了。
胡吃海喝，不加以选择、节制，就变胖，容易得——糖尿病。
糖尿病的类型，共分为Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、妊娠期糖尿病以及特殊类型糖尿病。
那你知道，世界上糖尿病患病率最高、和最低的国家分别是哪里吗？
中国的糖尿病患病率，又排第几？
接着往下看！
糖尿病患病率最高、最低的国家
根据国际糖尿病联合会International Diabetes Federation IDF 的最新数据，截至 2019 年，全球约有 8.8% 的人患有糖尿病，比 2010 年（6.4%）增加了约 2.4%。
意味着全世界约有 4.15 亿人患有糖尿病，预计到 2040 年，这一数字将增加到 6.42 亿。
（2019年，糖尿病患病率占20-79岁人口的百分比。颜色越深，比例越高。数据来自data.worldbank.org）
→糖尿病患病率最高的国家
据统计，全世界患糖尿病人数最多的国家，排名前五的分别是： 中国（1.16亿）、印度（7700万）、美国（3100万）、巴基斯坦（1900万）和巴西（1700万）。
而根据相关数据统计，按糖尿病患者占总人口的比例计算，2021年，世界糖尿病发病率最高的国家排名前五的分别是：
马绍尔群岛(30.5%）、基里巴斯（22.5%）、图瓦卢（22.1%）、苏丹（22.1%）和毛里求斯（22.0%）。
其中，马绍尔群岛，糖尿病患病率30.5%，居世界第一。
而同时，马绍尔群岛、基里巴斯和图瓦卢，都跻身世界十大最肥胖国家之列，肥胖率也很高。
这些国家，大多数是位于太平洋的岛屿国家。
因为饮食选择不当，又缺乏体育锻炼，造成肥胖率很高。
马绍尔群岛的糖尿病发病率为世界最高；肥胖率为52.9%，居世界第四。
由于当地食品和进口水果、蔬菜价格最贵，马绍尔群岛的居民大量依赖高糖的进口加工食品。
马绍尔群岛的大多数糖尿病患者，都是二型糖尿病。
基里巴斯的糖尿病发病率为 22.5%，居世界第二；同时，基里巴斯是世界第九大肥胖国家，肥胖率为 46.0%。
图瓦卢发病率第三高，肥胖率为 51.6%，是世界上肥胖率第五高的国家。
→糖尿病患病率最低的国家
相对应的，再来看看糖尿病患病率最低的国家，分别是：
贝宁（1.5%）、马里（1.6%）、冈比亚（2.0%）、摩尔多瓦（2.5%）、格鲁吉亚（2.6%）、阿塞拜疆、阿尔巴尼亚、亚美尼亚、乌克兰和安哥拉。
大多数都是受西方饮食影响最小的非洲国家。
贝宁（Benin），这个国家非常贫穷，经济落后，文盲率很高。
居民还有严重的营养不良，低出生体重，艾滋病等疾病风险。
医疗卫生教育都很落后，很多疾病根本诊断不出来。
马里，非洲最贫穷的国家之一，大部分人也都吃不饱，有钱人，得了糖尿病也很难治疗。
这个国家只有4名医生完全有资格治疗糖尿病，并且胰岛素相对稀少，价格昂贵，大多数居民难以负担。
高发病率的背后
那么，是什么导致太平洋的群岛中的居民糖尿病患病率这么高呢？
马绍尔群岛，糖尿病发病比例超过30%，几乎每3个居民中，就有1个患有糖尿病！
与非西班牙裔白人相比，太平洋岛民被诊断患有糖尿病的可能性要高出3倍以上，同时这些太平洋岛民具有肥胖的遗传倾向；
原来大多数太平洋岛都是传统社会，直到 20 世纪中期都依赖于自给农业和渔业。
太平洋岛民的传统饮食，也以鱼、蔬菜、水果为主。
直到二战期间，因为美、英、法的到来，这些太平洋岛民的生活方式也发生了根本性变化。
以瑙鲁为例，岛民逐渐变得，开始喜欢进口大米、糖、面粉、含糖汽水和啤酒这些食品。
并且，随着岛上旅游业的发展，西式快餐店也随之而来。
在这种饮食方式的影响下，慢慢地，岛上的居民肥胖率越来越高，因为肥胖导致的糖尿病、心脏病等疾病的比例也越来越高。
蒙古人，糖尿病患病率很低
但是，值得一提的是，蒙古人，糖尿病发病率很低。
一项研究，评估了中国内蒙古的蒙古族人群中糖尿病和 IFG（空腹血糖受损） 的患病率，并比较了蒙古族人群中糖尿病和 IFG 之间的危险因素。
研究人员共招募了2589名20岁及以上蒙古族人作为研究对象。
分析了所有个体的人口学特征、生活方式危险因素、高血压家族史、病史和空腹血糖的数据。
结果发现，糖尿病和 IFG 的总体患病率分别为3.7%（男性 3.9%；女性 3.5%）和 18.5%（男性 17.7%；女性 19.0%）。
并且多变量逻辑分析显示，糖尿病与年龄、超重、高甘油三酯、高血压家族史、心率和高 C 反应蛋白显著相关 ；IFG 与年龄 、低高密度脂蛋白胆固醇 (1.80)、高血压家族史 、心率和高 C 反应蛋白显著相关。
→蒙古族饮食
蒙古族的饮食中，最突出的食物是肉类和奶制品，比如奶酪和酸奶。
蒙古人主要吃两大类食物——白色食物和红色食物，白色的是奶制品，红色的是肉。
蒙古人的游牧生活方式决定了他们的饮食，传统上主要由他们饲养的牲畜提供的肉、牛奶和其他乳制品组成，包括羊肉、牛肉和山羊、牛的牛奶和其他乳制品，鸡肉和猪肉吃得不多；
手扒肉”是蒙古族吃肉的传统方式。
传统的蒙古人不吃面包、水果，蔬菜也吃得少。
夏季，蒙古人主要吃奶制品；冬天，干肉就成了主食。
除了羊肉，羊的所有部位，包括心、肠、肾、脑、头等，他们也都会吃。
这样一种饮食方式下，糖尿病患病率很低。
但说现在，住在城市的内蒙人，也慢慢大量吃高碳水食物，再大量吃肉，很多人都开始发胖。
关键的瘦龙说
太平洋小岛上的居民，因为外来文化的入侵，影响，饮食方式也发生了变化。
越来越多的高糖、高加工食品，还有各种含糖饮料，啤酒，是导致这些居民肥胖率飙升 的主要原因。
相反，吃越天然，饱腹感越强的肉类、蔬菜，远离高糖、高加工食品，就会像蒙古人一样健康，得糖尿病的几率也会小很多。