『JT叔叔讲庄子』那匹马要出事了
今天
东野稷以御见庄公，进退中绳，左右旋中规。庄公以为文弗过也。使之钩百而反。颜阖过之，入见曰：『稷之马将败。』公密而不应。
少焉，果败而反。公曰：『子何以知之？』
曰：『其马力竭矣，而尤求焉，故曰败。』
有一个人训练马，让马前进、后退、打转都做得精准得像是用尺规画过的一样。国王看了很高兴，跟他说：『你再多转转啊，再转个一百下吧！』
这时刚好有人经过看见了，就说：『那匹马要出事了。』国王听了不讲话。
过了一会，那匹马果然摔倒了。国王问他怎么看得出来？他就说：『那还不简单嘛？那匹马太累了，你还逼他，自然就会出事。』
这短短的一段文字，谈的是『刚刚好』。我一直觉得，我这个人学东西，还算有样长处——当然，我这样讲是自我感觉有点太良好了——就是还算知道怎么『配速』。
比如说，先前我有个想法：把《伤寒论》这本书仔细研究好。于是我安排一个课叫『《伤寒论》慢慢教』，用三年的时间，每一个礼拜只处理一两句话，也不贪多。就这样一点一点推进，花了三年时间，也就把这本书读完了。
我的意思是，不要一开始就想做超过你极限的事情。很多人都是『今天起要好好运动』，然后发愤运动一两天，最后却因为太过发愤，超出负荷，也就无法继续下去。
达人的训练，有一种很好的滋味，就在『刚刚好』。今天不论是要练易筋经或八段锦，要做到『刚刚好』。不要偷懒不做，但是，就只要做到刚刚好，觉得『还有点余力，明天还会想再做』这个程度，就算拿捏得还好的。于是你很舒服地明天又继续、后天又继续，每天积累一点点功力，几年下来，果然就累积了很不错的功力。
像我2014年大病那一场，觉得身体已经虚弱憔悴到这个地步，应该做点什么好让身体变好一点——当然，我的做法不见得是最好的，因为我看过很多别人，是积极地做复健，然后好得很快的——但我就不是这样的人。那时候我已经瘦得只剩一把骨头了（我出院回家那天，我爸好开心地指着我，对扶我回家的丁和小方助教大叫：『你们看！他这个样子，你们把他端到楼下，往路边一放，一定会有人丢钱给他的！』），只心甘情愿做几乎不算是运动的运动：吃饭以后揉一揉大包穴，帮助消化。我在2015年的前两个月，就只是揉揉大包穴；等到觉得可以再长一点肉了，就出门的时候骑骑公用脚踏车，再多长一点点肌肉……基本上是很懒惰、很懒惰地，每一样都是一点点、一点点的。决定身体有一点僵硬了，就在泡温泉的时候，稍微用手去够自己的脚。稍微拉一拉，也是慢慢、慢慢地进行。总而言之，不太急。拖到了2017年，觉得自己的气好像勉强够到可以稍微练一练易筋经什么的，那就练一练吧。但也是做几下，累了就不做，都是很少、很少地往上加份量。
依我自己的经验，不要逼自己，才不会做一做就整个放弃；重要的是你如何在艺道之路上，不要坏了你跟它的交情。
因为，就过去教中医，真的遇到过这种学生，一开始发愤用功，然后，就自暴自弃。他这样拼命的做法，我觉得至少把事情搞『难』了。我就不说这样，我觉得一个礼拜只要多读通一句话、两句话，然后下礼拜再继续就好了。根本不用逼自己。
事实上，我台湾这边教过的中医学生，后来学得很好的人，回首他们的中医学习之路，几乎都是这么说：『老师说不必用功，我就真的没用功，每个礼拜随便听听，遇到好像自己主证还合的方子，就试吃看看……结果，才半年多，为什么我认识的所有中医西医，治感冒都没我治得好了呢？这不可能才对吧？然后，一些妇女病什么的，过去没一个医生搞得好我的，也渐渐自己就一样一样修好了……为什么呀？我真的没有很用功啊！』
就只这样就好，偶尔试吃一两个方子，有点熟练度了，再试一两个方子。《伤寒杂病论》三四百个方子，也没有人是能够病到三四百个方子都吃全的；就只试试自己对得上的那几个，吃到『得之于手而应于心』，真的在这一两个小点上『心里有数』了，整本书也就方方都用得顺了。
简单来讲，我遇到那些看起来很用功、很想要学好，但学不好的同学，我的感觉总是觉得他们是在耍——你以为你是很想要学好？在我看来，你是『存心来跟它翻脸的』——那么用功、那么努力，你的那个『自己不知道自己有那个意思』的真心，就是存心来翻脸。像我这种不是来翻脸的人，做事情就很『缓』，没有那样逼自己。这也是我蛮有体会的一个学习重点。
我2009年的时候跟小胡一起在海里游泳，我看他游蝶式很帅气，问他，他教了我一遍。我跟他说：『学弟，你等学长三年！三年后，我大约就会游了！』小胡那时露出很奇怪的表情，大约是觉得：『这不是现在教、现在就学会的东西吗？怎么会要三年？』可是，我就真的是三年后才会的。
会了之后，游泳池有人看我游蝶式，问我，我就教他：『第一年，你的脚还是照游蛙式，但，有时候手就不要向后拨水了，练习手伸直，在前方上下微微起伏，练到抬头换气也顺的程度；第二年，脚也渐渐去习惯不像蛙式那也往内夹水，而改成伸直些起伏摆动 ，把这种海豚式游到顺；第三年，觉得可以的话，手再向后绕出水面……』听的人也是一脸奇怪的表情，大概也是觉得：『为什么要搞那么久？』
我是不想一下子就太用力的那种人，我打基础肌力本来就输小胡很多，一下子要模仿那个游法，一定这里那里都因为使不上力而歪掉，最后就算练到能那样啪哒啪哒打水了，一定也都是内伤式地长到不对的肌肉去。像有些别人横练出来的蝶式，在泳池看到他们游，就觉得：怎么力气都花在发出好大声响、溅起大蓬大蓬的水花？感觉油耗很高一样……
我这种三年练出的蝶式，是可以软绵绵地、从头到尾不溅起水花，游得像蛙式一样安静的；而且，一点肌肉也没长！——这好像不值得自夸啊……？