胀气的食物两种纹路人要避免哦

对于孕妇来说最害怕的就是妊娠纹，同样的胖胖的人也害怕那一天自己猛一下就长出了肥胖纹，这两者都应该避免一种食物，那就是吃了不易消化容易产生胀气的食物，因为对于孕妇和胖人来说本来肚子上的肉就是一种撑开状态，如果吃了容易导致成长期的东西，很有可能会导致肚皮承受不了从而撕裂，就导致了妊娠纹和肥胖纹的产生。

　　下面我就举例一下容易导致胀气的东西都有哪些：

　　豆制品，如豆腐，豆腐脑，红豆，黄豆，豆浆等。豆类含有优质植物蛋白，而豆制品中含有一些和胃肠道消化有关的反作用的物质，例如像胰蛋白酶抑制素，胃肠胀气因子等，这些物质会抑制胃肠道的消化吸收，容易产生胃肠胀气，导致消化不良。

　　高淀粉类食物，如土豆，红薯，芋头，南瓜等。这些食物含有丰富的淀粉，糖类和纤维素，经肠道充分发酵后，容易产生硫化氢、氨气等，这些气体若不排出体外，则容易引起胀气。

　　有一些蔬菜不容易消化，不容易被人体吸收时，也会容易引起肠胀气，如西兰花，卷心菜等。

　　所以建议孕妇和胖胖的人都少碰这些哦。