吃油警戒线：30克/天

【吃油警戒线：30克/天】目前中国城市居民平均吃油量高达45—50克，相比中国营养学会推荐每人每日25~30克的标准，超出了一大截！英国《每日邮报》曾综合大量研究指出，过量吃油会带来癌症、高脂血症、冠心病、关节炎、胆囊炎、痤疮等问题。高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、脂肪肝……都是这样一口一口油吃出来的。建议：25-30克到底是多少呢？如果用家里经常用的白瓷勺来量，也就是两勺左右。（via 科普中国）