非常适合怕冷女性朋友的一个食疗方，仅需2种食材，全身暖洋洋

有朋友给我反馈说，自己特别的怕冷，每次上班只要冷气开的大一点，自己都特别的受不了，手脚冰凉，自己都想把空调给关掉，但是同事们又觉得很热，搞的自己的人际关系也很紧张，每次去公司自己都不得不穿着长裤，带着外套，为此她感到十分的苦恼。其实她的这种情况，就是典型的阳虚，当我们体内阳气充足的时候，我们的四肢就会很温暖，这样我们的抵抗力也会更强。

而今天我给大家介绍的这种补阳气的食材，可以说家家都有，它就是生姜，生姜能够温中散寒，是补阳气的绝佳食材。阳气虚的朋友在生活中可以多吃点生姜，你可以在炒菜或炖汤的时候，不妨放点姜，大约在10g左右即可。其实生姜最佳的吃法是和醋搭配在一起，就是用醋泡生姜，因为醋有着收敛的功效，可以把姜宣发的力量进行收敛，这样补阳就变得更为平和有效，我们食用起来还不会上火，对于吃不惯这个味道的朋友，可以在里边加点糖，吃起来酸酸甜甜的，还是很好吃的。

醋泡生姜的正确做法

准备食材：生姜300g，酿造米醋250ml。

制作方法：先把生姜用凉开水洗净，再切成片，然后放入到棕色的玻璃瓶内，用米醋没过生姜，浸泡1周即可食用，每天早上吃3片，作为佐餐来吃。

注意：醋泡生姜一定要在早上去吃，每次吃上2-3片即可，特别是晚上就不要吃了，晚上吃姜，容易导致阳气外浮，使人不易入睡，进而体内淤积内火。这样去吃上2-3个月，你就会发现自己的手脚慢慢变得暖和起来了。

功效：用醋泡生姜可以帮助身体温和的补足阳气，能够很好的改善阳虚的症状。这道食疗方送给阳虚怕冷的女性朋友们，坚持这样食用上一段时间，你就会发现自己慢慢的不怕冷了。