按摩腹部有哪些作用？ 摩腹是一种可自我按...

按摩腹部有哪些作用？
摩腹是一种可自我按摩的疗法，主要是对腹部进行有规律的特定按摩。

唐代名医孙思邈撰《千金要方》指出：“摩腹上数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病”。
清·方开《延年九转法》指出：“摩腹之法，以动化静，以静运动……自有却病延年实效耳”。其
功用为调整阴阳，补益气血，健脾和胃，理气消食。

我们在进行摩腹操作时亦能通过刺激天枢、气海、关元等穴，恢复中焦升降功能，起到理脾和胃，化气生血的作用，通畅大便。

急摩、重摩、逆时针摩刺激量相对较大，属泻；缓摩、轻摩、顺时针摩时刺激量相对较小，属“补”。
1.摩腹，力度相对较轻，能健运脾胃，利于消化和吸收，可应用于脾虚所致之腹痛、厌食等。

2.摩腹部力度相对较重，利于消导、促排便，多用于便秘、腹胀等。
中医讲“大肠者，传导之官，变化出焉”。现代医学研究表明顺时针摩腹能促进血液和淋巴液的循环，增强胃肠蠕动和消化液的分泌，可通过手法刺激反射调节使肛门内括约肌松弛， 促进粪便顺利排出。

3.摩腹亦对全身气血有调理作用。

一般按摩3-5分钟，频率每分钟120~160次左右为宜。