气虚之人，舌有齿痕

现在，气虚的人不在少数，人一气虚，身体的动力不足，体内的水湿就无法代谢出去;

水湿代谢不出去，又会围困阳气，使气更加虚弱。因此，水湿和气虚一个是狼，一个是狈，经常狼狈为奸，危害身体。

那么，该如何判断你是否有水湿，是否气虚呢?

气虚的人，往往舌边有很多齿痕，舌体会胖大一些，并伴有舌苔白腻。这是因为气虚不能化掉水湿的缘故，调理需要一边利水湿，一边补气。

那么，究竟什么样的舌头是齿痕舌呢？

痕舌一般多伴有舌体胖大，主脾阳虚弱，

但中医认为齿痕舌在正常人也可以出现。

实际上，很多有齿痕舌的人并没有疾病，只是处于亚健康的状态。

总之，气虚的重要表现就是:舌体胖大，舌边有齿痕，而且舌苔白腻厚重。如果你也有这样的症状，就要注意了，

这说明你的身体出现了气虚的症状，而且气虚致使体内的水湿难以排出，所以オ会出现舌体胖大、舌苔厚膩的情況。

一旦判定身体出现了气虚的这些症状，那就要一边补气，一边化湿。化湿是祛除现有症状，补气是从根本上调节身体。

补气以补脾为主，可以用白术、山药、莲子肉等来补牌;

利水湿可以用米来进行，比如，在做饭的时候放入一把薏米。

薏米祛水湿的作用很好，可以用薏米和大米做饭吃，

这样厚腻的舌苔很快就可以消除了。