站桩：采你自身上的大药！人的身体能自洽，...

站桩：采你自身上的大药！

人的身体能自洽，关键是须把身体捋顺，使气机打开，身体就会自我修复。

尾闾中正、含胸拔背、沉肩坠肘、松腰敛臀、舌抵上腭，都是为了捋顺身形、畅通气机。
虚领顶劲、腿脚如栽桩、两手如抱球、七分抱三分撑，都是为了与天地相链接，与外界相接通，从外界借采能量。

头、腿、手就像三套天线，与外沟通、向外采撷。

两膝微曲、两臂抬起，是为了制造外力，以使身体产生应力。用矛盾力，使身体生劲，以促进体内的运化和周流。

岂不闻：动则生阳。这里的动是不动之动，是站桩之动，是生生不息之动。（5）