从健康角度来说，喝酒有百害而无一利

最近又看到跟喝酒有关的悲剧。

当然，一旦成为公众事件，惯例“辟谣”者有之，反驳“辟谣”也有之。事关是是非非，我们不去论它。

但，撇开事件本身，就喝酒这件事的利弊，还是可以说一说的。

我曾经在去年的四月份，写过一篇《戒烟、断酒和减重，可能是中年男人回避不了的修行》，在文章里面给算了算，喝酒最起码给增重带来了很大的“贡献”。

一、喝酒有百害而无一利

除了有提升精神亢奋的作用以外，从健康角度来说，喝酒有百害而无一利。

总见到有的人说，喝哪种酒，可以使血管软化之类的话。

这种似是而非的观点真的可以休矣！其根据大概是某种食品中含有某种成分，而该种成分对什么什么健康有好处。

这种推论方法，用脚想想都知道有漏洞。

有句俗语叫做：抛开剂量谈伤害/益处都是耍流氓。这句话，正反两面都适用。

2003年的那场非典，在某些地方竟然流行说碘盐能够防治，结果一些地方食盐遭到囤积，不会网购的长辈，甚至以晚辈是否愿意为自己网购囤积食盐，而确定对晚辈的好恶。后来，经过科学释疑，说，如果要让那里头含的碘能起作用，每天得吃下去多少斤盐方可——病毒没有对你咋样，盐倒是先把你吃死了！

所谓哪种酒里含有什么成分，能够软化血管，道理类似。要让其中的成分起作用，一天要喝下去几十斤——血管还没有软化，喝酒先把自己喝倒了。

人只要一生下来，就在走向坟墓的路上，不可能逆转，血管只要一投入工作，就在日甚一日的老化途中，怎么可能软化？

我们所做的，不过用得小心点，减缓它老化而已。平时所谓科学运动，合理膳食，规律作息，都是让它硬化得慢一些，不是让它回到婴儿般的软。

二、喝酒能助兴，这本身就值得商榷

严格来说，喝酒不是使兴致提高，而是使人昏沉。

昏沉不一定是情绪得到遏制，相反，精神进入一种不能自已，不能清醒地做出判断，也是昏沉——实际就是糊涂。

如果说，喝酒的那种兴高采烈的状态，是叫做助兴——帮助了兴致，不如说，是使人进入了不能控制自己（哪怕是很轻微的）的昏沉。

如果这句话没有异议，那么这种通过喝酒导致的昏沉，与通过药物导致的昏沉——以及体现在肢体和语言上的兴高采烈，有什么不同？

有人说，喝酒助兴这件事，自古就有，文人雅士之间盛行。那么通过吸食其他东西来“助兴”的事情，不仅自古就有，文人雅士之间也盛行，甚至在当下的一些群体里，也不少见，甚至流行。就一定是“好的”了？

我见过太多喝酒“助兴”的例子，等到“昏沉”过去以后，对之前发生的“助兴”，当事人们所呈现出来的，都是后悔，没有例外，。

所以，喝酒助兴这件事，真的值得商榷。

三、要延缓机体衰老，还是要靠运动

有人说，运动员的心跳次数太高，因此他们的心跳数字早早就用完了，容易引起身体毁坏，以此来说明运动对健康不好。

我在《运动带来健康，不是为了活得久，而是为了活得好》这篇文章里，对于运动和不运动的心跳次数做过一个对比，结果一目了然。

可曾知道，假设每天运动1小时的人，他在日常23个小时里的心跳，通常会比不运动的人少很多，一天算下来，运动者的心跳所节约的数字，相当可观。哪种说运动会使心跳总的次数加大，纯粹是想当然。

四、祝亲们、友们假期快乐

今天正在假期的正当中，这个假期，由于众所周知的原因，是非常嗨的一个假期。

经历了太长禁足的人们，这样嗨的态度去面对假期，也是应该的。

但是，放飞了心情的人们，同时去放飞身体，去报复性地吸取近几日如此美好天气给我们带来的新鲜空气，是“划算”的。切勿在这样美好的初夏，利用假期，放弃摄入大量的负氧离子的机会，反而摄入大量的乙醇。那就不划算了。

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